Miten HitDouble End Bag

taistelussa , yksi parhaista tavoista kouluttaa nopeus, tarkkuus , ajoitus , puolustus-ja refleksit samanaikaisesti on lyömälläkaksinkertainen lopussa pussiin . Kaksoispää laukku on pohjimmiltaannahka pallo on ripustettu kahden benji johdot ; kun osut sen , se sik ja sak eri suuntiin ja satunnaisesti muuttaa kulmat sen mukaan, miten siihen osuu seuraavaksi. Kaksoispää laukku voi olla yksi hyödyllisiä välineitätaistelussa kuntosali , vaikka se voi myös ollakaikkein aliarvioida . Ohjeet

1

Vuodestanyrkkeily viritys , osumalaukkutökätä . Huomaa kuinkapussi heilahtaa edestakaisin . Nyt osuilaukkukova tökätä . Se säilyttää sama kehityskaari , vain rebound nopeammin .
2

Kunlaukku levypalloa , joko lyö sitä uudelleen tai kiertääpussin kuin olisit liukastumisenbooli . Viettää useita kierroksia Näin saada itse tottunut hyökkää ja kiertääpussin . Heittää yhden jabs sitten luistaa, nopeasti peräkkäin jabs sitten luistaa. Voit myös ROP ja kutoa allepussiin .
3

Lisää toinen booliyhdistelmä . Heittäätökätä , jonka jälkeenrajat . Koskaristi onvahvempi lakko , saat enemmänrebound vaikutus kuin tulet päässätökätä . Lisäksi, josrajat osuipussin eri kulmassa kuintökätä , huomaat, ettäpussi muuttuu suuntaan - eteenpäin ja taaksepäin , puolelta toiselle .
4

edelleen lisätä lyöntejä , heittää koukut ja koukkujen lisäksitökätä ja rajat . Tämä testaa ajoitus , tarkkuutta ja kykyä arvioida etäisyyttä sillä saat heittää iskee useista yksikkömääriänopeasti matkalaukku .
5

Älä liiku . Käytä jalka työtä jäisi noinpussiin . Tämä simuloi ohjailu vastaan​​vastustaja , koska et halua seistä yhdessä paikassataistelussa . Ohjailu pussin ympäri myös lisää uuden ulottuvuudenkoulutukseen että pussi on jatkuvassa liikkeessä eri kulmista ja olet jatkuvasti muodostamalla uusia kulmiapussin takia oman liikkeen .


[Miten HitDouble End Bag: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027832.html ]