Mikä on oikea korkeusSpeed ​​Bag ?

Nyrkkeily on tullut suosittukeino pysyä kunnossa , mutta monetkeskeiset elementitharjoitus on erittäin suuri vaikutus . Joskus , nyrkkeily ei ole hyväksi ihmisille, jotka joko vammoja tai ovat vammoja altis . Kuitenkin yksi osaklassisen kuntonyrkkeily on vähäinen vaikutus -nopeuden pussiin . Tämä tekeeasianmukaisen käytönnopeus laukku, mukaan lukien millä korkeudella se olisi oikaistava , jotain aina noviisi nyrkkeilijä pitäisi tietää . Tunnistaminen

nopeus pussi ( tai nopeus pallo) onpieni munanmuotoinen muotoinen ilmatäytteinen pallo . Se ripustetaanalustan avullakääntyvä nivel .
Ominaisuudet

nopeus pussi on tarkoitettu iski kevyesti ja toistuvastinyrkkeilijä . Se levypalloa vastaan​​alustan ja takaisin kohtinyrkkeilijä jokaisen lakon .
Edut

Oikea käyttöSpeed ​​Bag on tarkoitus kouluttaanyrkkeilijä pitää kätensä ylös , parantaa kädestä silmän koordinaatiota , rakentaa käden nopeutta , ja kun liikkuvatalustan heitetäänrutiini , noin painon siirtäminen samalla painat liikkeellä .
Toiminto

nopeus pussi on tarkoitettu iski rytminen , pyörivin liikkein alkaenkorkean vartija asema . Ihannetapauksessanyrkki pitäisi tulla alas keskelläalamäkeen pussin . Koosta riippuen pussin tämän pitäisi ollasopusoinnussaalueen välillä leuka ja silmät . Kädet tulee sitten palatakorkea vartija asema . Siksipussin foorumi olisi mukautettava tähän korkeuteen .
Varoitus

Vaikkanopeus laukku onkevyt , ilmatäytteinen laite ,toistuvia silmiinpistävää liikettä voi vielä olla vahingollista käsiin . Vähintäänkin , käsi huivi olisi kuluneet , kun koulutus nopeudesta pussiin .
Huomioita

nopeus laukku alustoja, joita usein löytyy nyrkkeily kuntosalit ovat säädettävissä . Sama päteekotona kuntosali nyrkkeily perustettu useita , sisäänrakennettu asemilla . On kuitenkin olemassa monia edullisia sarjat, jotka ovat yksinkertaisesti pultattu seinään ja jotka eivät ole säädettävissä . Jos jokin näistä on ostettu , huolellinen tulisi tehdä ennen asennusta , ja ilmeisestikäyttääalustan rajoittuuensisijainen käyttäjä .


[Mikä on oikea korkeusSpeed ​​Bag ?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027830.html ]