Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsUrheilu Nyrkkeily Vinkkejä
Ei ole väliä kuinka fyysisesti vahva hän saattaa olla ,nyrkkeilijä ja hänen tekniikkansa ei ole tehokasta, jos hänen ruumiinsa on jatkuvasti pois tasapainosta. Asiantuntija Boxing väittää, ettätaistelija on oltava tietoisia hänen painopiste , joka sijaitsee lanteilla . Hävittäjä taipuu polvilleen , koskahaastajaMatalampi painopiste on parempi tasapaino ja kyky työntää vastustajansa ympäri rengasta . Hänen ei pitäisi liikaa sitoutua hänen lyöntejä , sillä se heittää hänet pois tasapainosta, joka ei ainoastaan vähennä valtaa hänen iskee , mutta jättää hänet avoin ottamaan ampui ja mahdollisesti tippuukankaalle .
Recoil
nyrkkeilijä voi heittääsuuri booli , mutta jos hän ei tyrmätä vastustajansa yksi laukaus , hän oli parempi osata rekyyli . Joka kertanyrkkeilijä heittääbooli , hän jättää itsensä aukilaskuri . On tärkeää, että hän tuo kätensä takaisin hänen vartija asema jokaisen lakon . Tämä ei ainoastaan suojaa häntä lähestyvä puhaltaa , mutta se myös parantaalaatua hänen lyöntejä . Lävistäjät ovat tehokkaampia , kun ne napsahti sijaan työnnetään . Rekyyli lisää sekä snap ja nopeuttalyöntejä , mikä puolestaan lisää valtaalakkoja .
Oikea hengitys
aikana intensiivistä tilanteissa ihmiset yleensä pidättämään hengitystään . Tämä nopeasti kuluttaa loppuunnyrkkeilijä . Se myös kiristää hänen ruumiinsa , mikä vähentää hänen iskuvoimaa ja vaikeuttaa hänen jalkatyö . Expert Boxing käskeenyrkkeilijä hengittää syvään ja tasaisesti nenän kautta . Hänen ei pitäisi imeä tuulen suunsa . Oikea hengitys pitää kehon löysä ja jännitteiset , maksimoinyrkkeilijä kestävyyttä . Uloshengitys samalla tarjoamaanbooli lisää valtaalakon .
[Urheilu Nyrkkeily Vinkkejä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027787.html ]