Vinkkejä High School painijat

Lukio paini täyttää kuoppayksi painija kustakin koulusta jokaisessa painoluokassa vastaan​​vastustaja matching kokoavastapuolen joukkue . Jossa painijat kilpailevat yksilöt lähessama paino , tulitikut tulla alas joka painija pystyy ojensiparas tekninen suorituskyky. Keskittyen perustekijät voi moninkertaistaa voittosi prosenttiyksikköä . Tasaus

Kun seisoopystyasennossa ,painija tulisi aina pitää hänen ruumiinsa kohdistettu oikein . Painijat voi seistäneliön viritys päin vastustajan taiporrastettu kantaa , mutta molemmissa kannanottojapainija olisi säilytettävä pystylinjauksia hänen varpaat , polvet ja olkapäät .
Penetrating

painija , joka pystyy onnistuneesti ottamaan vastustajan alasneutraalissa asennossa onetu. Etsitpä pisteettake- alasyhden etapin taikaksinkertainen jalka tekniikka ,avain turvata vastustaja ja heittää ne pois tasapainosta on tulossa tunkeutua syvälle ensimmäisen vaiheen ammuttu , jolloin voit työskennellä ahtaissa missä olet vahvempi kuin sinulla olisi kädet laajennettu .
hajautumista

torjumiseksivastustaja, joka on yrittänyttake- down ,puolustava painija näyttää estää vastustajan saamasta että tunkeutuminen niihin suorittamallahajautumista . Hyvässä hajautumista ,puolustava painija ulottuu jalkansa takaisin, ja ajaa lonkat takaisin, kun täyte vastustajan levinneisyys käsivarret . Tämä vaikeuttaahyökkäävä painija paketoidajalkojenpuolustava painija ja vetää hänet alas .
Tasonmuutoksista

välttämiseksivastustajan hajautuminen ,nopea taso on vaihdettava . Pudottamalla alas ja heikossa vaikeuttaavastustajan saada kehonsa asennossa estää sinua saamasta levinneisyys ja käärimistä jopa hänen jalkojaan . Jos haluat vaihtaa tasoa ,painija sallii hänen ruumiinsa saada alhainen, räjähtää eteenpäin jalat tältä pieni kulma yrittää voittaahajautumista .
Sijaintitiedon ylläpitämiseksi

jälkeentake- down on turvattu jaedullisessa asemassa on turvattu , monet alussa painijat heittää pois pistettä saamalla piittaamaton . Kun pyrkii parantamaan ja yrittää pisteet edelleen pisteitä tai pisteetpin, se on tärkeää ensin varmistaa, että olet vakaa Base estää vastustajaa pakenemasta ja pisteytys , tai jopa ottamallaedullisessa asemassa oman .


[Vinkkejä High School painijat: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005018138.html ]