Miten Straight lyöntejä Krav Maga

Krav maga on tulossasuosittu tosielämän itsepuolustusta opetettu ja opetetaan kuntosaleja ja kamppailulajit eri puolilla maata . Kehitetty Israelissa ja käyttää Israelin asevoimat , Krav Maga , tai " lähitaisteluun " hepreaksi , opettaa se opiskelijoille voimakas kädestä käteen torjumiseksi tekniikoita. Yksi ensimmäisistä ja tärkeimmistä tekniikoista oppinut Krav Maga on miten heittää suoraan lyöntejä . Ohjeet

1

Aloittakaaperus Krav Maga vapaalla. Jalat pitäisi olla hip leveys erilleen hallitseva jalka takanasi . Nosta määräävän jalka ylös päin varpaiden niin, että kantapää on irti maasta ja taivuta hieman polvissa . Aseta Amir kädet hartioiden korkeudella puolustus asennossa , valmiina sekä estää ja hyökätä .
2

Pidä kyynärpäät tiukka kehon sekävapaalle ja samalla heittää suoraan lyöntejä . Vapaalla , peukaloilla kohtaavat kohti sinua .
3

Työnnä pois takajalka kuin pyöriä koko kehon , lisäämällä voimaa lyöntejä . Työnnä kätesi suoraan ulos , kääntämällä nyrkki niin, että peukalo kasvot ulos ja rystyset ovat vaakasuorassa iskusta . Vedäbooli takaisin nopeasti ja toista .
4

Practice Krav Maga suoraan lyöntejä molemmat kädet , koska et koskaan tiedä, milloin teidän hallitseva käsi ei saa ilmaiseksi taistella . Työliikkeellä hidastettuna ensimmäinen täydellinen jokaisessa vaiheessa ja sitten hitaasti poimiavauhtia ja alkaa työstää nopeutta ja voimaa .


[Miten Straight lyöntejä Krav Maga: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1005000885.html ]