DIY TelineetHeavy Bag

nyrkkeilysäkki onkeskeinen laite missään nyrkkeily koulutusohjelma , joten on keskeisen tärkeää sisällyttää yksikotiin kuntosali . Olettaen ei massiivipuuta palkit katossa , missä tahansa huoneessa , jossa on tarpeeksi tilaa liikkuanyrkkeilysäkki voidaan muuntaakotiin kuntosali . Vaikka on olemassaerilaisia ​​erityisesti tehty kiinnitinsarjat raskaiden laukkuja , tarkkaan ottaen , voit asentaa jopa suurin raskaita laukkuja käyttävät osia löydy mistään rautakaupasta . Tämä on mitä tarvitset
Pussit alle 75 kiloa :
Poraa puuta bittiä
Eye - pultti
Pesin
Mutteri
Wrench
nyrkkeilysäkki keväällä
For pussit yli 75 kiloa :
Poraa puuta bittiä
Two eye - pultit
Two pesurit
Kaksi mutteria
Wrench
Two nyrkkeilysäkki jouset
Chain
Two S - koukut
Eye - sormus
Näytä enemmän Ohjeet
Heavy Laukut alle 75 kilo
1

Valitseporanterä puulle vastaavialeveys silmä - pultti . Sopivat , että vähän omaan porata .
2

Kiipeätikkaat ja poraareiän läpipuolenkatto vasa , suunnilleenpuolivälissä pisteen välillälattialaudat japohjaanvasa .
3

Asetasilmä - pulttiporaa reiän . Asetaaluslevyvarrenpultti, pujotamutteriruuvikierteet , ja käännä mutteria alasvarren niin pitkälle kuin pystyt käsin . Maali pultin kiristäminen sopivan kokoisella avaimella .
4

Hangnyrkkeilysäkki jousisilmukkaruuvi ja koukkuketjutnyrkkeilysäkki pohjaankeväällä .


raskaita laukkuja yli 75 Pounds
5

Toista vaiheet 1 ja 2yllä kuvattu poratareikäsilmä - pultti yhdessä kattoon vasa .
6

Työnnänapa läpiporaa reiän kunnes se koskettaavasa vastapäätä sitä . Merkitse että kohta kynällä . Sitten mitata etäisyys reiästä jaseinään, ja tarkistalyijykynä merkki varmistaa, että mittaus ottelut jakynä merkki on suoraan vastapäätäporaa reikä .
7

Poraatoinen reikä klolyijykynä merkki. Asenna silmä - ja aluslevyt ja mutterit molempiin poraa reiät niinsilmä - silmukat ovat vastakkain , seuraavaamenettelyä käytettiin vaiheessa 3 edellä .
8

Pujotaketju läpi sekä silmä - koukut . Kiinnitä kaksi S - koukutketjun päät ja suljeyläosien näiden S - koukut pihdeillä . Koukku pohjassa sekä S - koukut noinsilmä - rengas ja sulje pohjaan S - koukut pihdeillä . Tuloksena onketjun kolmionsilmä - renkaan alareunassa .
9

Hangnyrkkeilysäkki jousisilmä - rengas , sitten koukkunyrkkeilysäkki ketjujen kevään . Olet nyt levinnytpaino ja kannan suuntaannyrkkeilysäkki yhdestä silmukkaruuvi kahteen.


[DIY TelineetHeavy Bag: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005014560.html ]