Kuvaus voimistelijasta

Kun monet ihmiset ajattelevat voimistelijaa, he ajattelevat kuuluisia taiteellisia voimistelijoita, kuten Nadia Comaneci, Bart Connor tai Shannon Miller. Mutta voimistelumaailma on paljon enemmän kuin taiteellinen puoli. Voimistelijat ovat kaiken kokoisia, iät ja tieteenalat. Jokainen, joka harjoittaa tunnustettua voimistelulajia, on voimistelija.

Taiteelliset voimistelijat

Taiteellisessa voimistelussa, miehet kilpailevat lattialla, holvi, Nojapuut, korkea rima, vielä renkaat ja ponsihevonen. Naiset kilpailevat lattialla, holvi, epätasaiset tangot ja tasapainopalkki. Kun opiskelet voimistelua, voimistelija alkaa yleensä lattialta ja etenee muihin tapahtumiin, käyttämällä muunnettuja laitteita, kuten matala tasapainopalkki ja matala vaakapalkki. Eliittivoimistelijat kilpailevat yksilöinä ja osana joukkuetta.

Kaikentyyppiset voimistelijat

Sen sijaan, että kilpailisi useilla eri laitteilla, monet voimistelijat keskittyvät yhteen. Rytmiset voimistelijat, jotka useimmissa maissa ovat vain naisia, tanssia ja rumpua käyttäen nauhoja, vanteet, seurat, köydet ja pallot. Miesten ja naisten aerobinen voimistelu yhdistää aerobicin ja voimistelun lattiarutiineihin. Akrobaattiset voimistelijat työskentelevät pareittain tai kolmen tai neljän hengen ryhmissä, tasapainoilemalla ja kumoamalla toisiaan. Power-tumblers ovat voimistelijat, jotka poikivat kohonnutta jousikiitotietä, suorittaa yhden akrobaattisen käännöksen tai käänteen toisensa jälkeen. Toinen voimistelijaryhmä kilpailee yksinomaan trampoliinilla, joko yksilönä tai synkronoidun kumppanin kanssa.

Fyysiset ominaisuudet

Voimistelijat ovat vahvoja, joustava, ja heillä on erinomainen tasapaino ja hallinta. Naisten taiteellisessa voimistelussa voimistelijat jakautuvat yleensä kahteen vartalotyyppiin:ohuisiin ja pajuisiin, kuten vuoden 2008 olympiakultamitalisti Nastia Luikin, ja lyhyt ja lihaksikas, kuten vuoden 2008 joukkuetoveri ja tasapainokennon kultamitalisti Shawn Johnson. Miehet ovat erittäin lihaksikkaita, varsinkin käsivarsissa, koska heidän on tuettava itseään ylävartalon voimalla pysähdysrenkaisiin, rinnakkaiset tangot ja ponsihevonen. Rytmiset voimistelijat ovat vähemmän lihaksikkaita, koska heidän ei tarvitse kaataa holvikiitotietä taiteellisen voimistelijan tavoin tai pomppia juomalippujen tasolla.

Koulutus

Kaikkien voimistelijoiden tulee olla motivoituneita, keskittynyt ja lahjakas edistymään. Jos osallistut urheiluun virkistys- eikä kilpailutarkoituksessa, voimistelijat voivat harjoitella salilla vain kerran viikossa, mutta joukkuetasolla voimistelijat voivat harjoitella kolme tai useampia kertoja. Huippuvoimistelijat harjoittelevat jopa viisi päivää viikossa, ennen ja jälkeen koulun. Eliittitaiteelliseen harjoitteluun kuuluu venyttely, ehdoin, voimaharjoittelu, kestävyysharjoituksia ja harjoituksia jokaisessa tapahtumassa. Voimistelijat voivat myös opiskella tanssia osana harjoitteluaan.

[Kuvaus voimistelijasta: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005046214.html ]