MitenBack Flip useamman kuin yhden kerran

takaisin kääntyy tarvitsevat koulutusta ja hallintaa tekniikoita ennen niiden pitäisi yrittää yksin . Sama pätee yrittäätaittaa läppä tai useamman peräkkäisen takaisin kääntyy . Sinun tulisi aina varata runsaasti tilaa tehdätemppu, niin että et laskeutua mitään esineitä tai ihmisiä , jotka voivat aiheuttaa vakavia vammoja . Lisäksi käytännössä kääntää pehmeälle , pehmustettu pinta . Ohjeet

1

Masteryhden takaisin flip (360 astetta ) ennen siirtymistä kaksinkertaistaa takaisin kääntyy ( 720 ° kierrosta ) tai enemmän kääntää , joiden välillä tulet . Mastery tarkoittaa, että olet jatkuvasti suorittaayhden takaisin läppä oikein , ei vain, että satut tekemään niin satunnaisesti.
2

Practice kaksinkertainen takaisin kääntyy trampoliinilla tai poisponnahduslauta altaaseen . Vaikka sinulla ei olejoustoliikkeissä pintaan, kun et takaisin kääntyy irti maasta , harjoitellaan yksi opettaa sinulle pysyä piilossa peräkkäisinä kierrosta . Käytännössä pitää kehon linjassa kun työntää sijaan kallistus toiselle puolelle taimuita .
3

harjoitella toinen pomppia jos yrität tehdä useita takaisin kääntyy joiden välillä tulet . Land taivuteltua tarvitsee pehmentäävaikutustaensimmäisen takaisin läppä . Imevätlasku ja toipua ylös työntämällä itse irti maasta ilmaan . Tämä pora auttaa sinua saada vauhtia toisen takana läppä ja tehdä peräkkäistä takaisin kääntyy yhdessä nesteen liikettä .
4

Kysykokenut voimistelija tai tulenjohtaja auttaa sinua aikana ensipyrkimyksissä maahan . Spotter voi puuttua auttaa kehoa täydellistä kierrosta . Kysyspotter noudata jotakin ilmassa tekniikoita, jotka vaativat parannusta , kuten kehon menettää sen tiukka keräasento toisella kierto. Odota, kunnes olet oppinutperustekniikat kanssaspotter ennen kuin yritättemppu itse.


[MitenBack Flip useamman kuin yhden kerran: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005036122.html ]