Tekniikat takaisin kääntyy

Jos olet joustava , urheilullinen , osaksi aerobic , ja jopa hieman rohkea, saatat olla kiinnostunut oppimaan kuinka tehdätakaisin läppä, tai takaisin karkki . Se näyttää siistiltä kun oikein tehty ja voidaan suorittaastand - up asennossa tahansa . Takaisin flip koostuu kolmesta vaiheesta :imitointi ,karkki jalasku . Mutta oikea tekniikka on tärkeää, sillätakana läppä voi olla myös hyvin vaarallista . Lentoonlähtömenetelmä

imitointi ei koostu vain kuinka korkealle voit hypätä , mutta mitä kehityskaari otat, todetaan The Lost Art of Hand tasapainottaminen . Sivusto todetaan, ettäparas tapa hypätä on" suoraan ylöspäin ja hieman taaksepäin kulma . " Kuin voit hypätä , kädet ja käsivarret pitäisi olla pään päällä . Kehon pitäisi sitten laajentaa . Kadonnut Art of Hand tasapainottaminen todetaan, että tätä tekniikkaa voidaan harjoitellut verryttely hyppyjä , että vain työtä saada oikea asento .
Tuck Tekniikka

karkki on toinen osatakaisin läppä . Se tapahtuu, kunlentoonlähdön jälkeen olet täysin ulkona ilmassa . Vaihe koostuu vetämällä jalat kohti rintaa . Tämä auttaakehon pyörähtää yli ja toimii loppuunflipping liikettä . Tucking ruuhkatakaisin flip hyppy antaa sinullevauhtia loppuunhypätä ja maa , todetaan Miten tehdäBackflip .
Landing Tekniikka

laskeutuminentakaisin läppä onlopullinen, ja todennäköisestitärkein osa , säädöksen . Kun talletat ja kiertää ,vauhtia vie sinut takaisin kohti maata . Landing on kyse ajoituksesta . Jos se on tehty oikein ,Flipper avaa uloskarkki oikeaan aikaan ja maapystyssä , stand - up asentoon . Kuitenkin on yleistä, että räpylät kaipaamaanajoitus ja maakyyryssä -over asentoon . Auttaa täydellinenajoituslasku , The Lost Art of Hand tasapainottaminen suosittelee teippiä itse kun käytännössä ja sitten analysoimallanauha treenataKinks .
Voittaa pelko
< p > mukaan Miten tehdäBackflip ,suurin este voittaa toimeenpanossafeat on voittaapelko tehdä se . On olemassa useita tapoja voittaa tämän pelon . Yksi on , että joku paikalla sinua kun käytännössä ensin . Tämä henkilö voi auttaa sinua kun käytännössä , aivan kuten mitenspotter auttaapainonnostaja . Toinen tapa on harjoitella takaisin kääntyy ulkona aurinkoisena päivänä . Aurinko voi todella auttaa kun käytännössäläppä , koska voit nähdä varjonmaahan, jota voidaan käyttäätiputtelua työkalu. Toinen tapa harjoitella ontrampoliini , jossa sinulla on enemmän aikaa tehdäläppä ja onpehmeämpi lasku .


[Tekniikat takaisin kääntyy: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005028639.html ]