Mitentaustalla on Trampoliini

Trampoliinilla hyppiminen esiteltiin ensimmäisen kerran olympialaisissa vuonna 2000 , ja kuten kaikki urheilu , Trampoliinilla hyppiminen voi olla hyvin vaarallista, josvarotoimenpiteitä ei toteutettu. Mukaan spineuniverse.com määrä tuotujen potilaidenensiapuun trampoliini liittyviä vammoja on kasvanut välillä 30 ja 45 prosenttia vuodesta 1998 . Jos haluat estää näiden vammojen varmistaatrampoliini on koottu oikein , ennen kuin käytät sitä ja lukeaomistajan käsikirjan ennen kuin aloitat harjoitella liikkeitä kutentaustalla. Ohjeet

1

Seiso suorassa kanssa rintaa ja lantiota hieman työnnetään ulos . Seistä noin 4 metrin päässäkeskustastatrampoliini .
2

Jump noin 1 jalka pois pinnastatrampoliini ja laajentaa kädet pään yläpuolella niin paljon kuin voit. Kehon pitäisi muodostaahieman kovera linja lennon aikana , jonka avulla voit purkaa selällään .
3

Ojenna jalat 90 asteen vartalo juuri ennen selkäsi laskeutuu pinnantrampoliini . Kehon pitäisi muodostaaL muoto tässä asennossa .
4

Pidä käsivarret ojennettuina suoraan ylös pään yläpuolella ja jalat 90 asteen kulmassa selkä laskeutuu tasaiselle pinnalletrampoliini .


[Mitentaustalla on Trampoliini: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005036121.html ]