Kuinka käyttää kädenvääntö hihnat

urheilussa kädenvääntö ,hihna käytetään tiekaksi osallistujaa kädet yhteen varmistaen , ettei siirtyvät pois . Hihnat käytetään yleensä kun onlipsahdus , mutta voidaan käyttää myös silloin, kunosallistujien ongintaa ja reunus etu vaikeuttaaottelua tapahtua . Hihna itsessään onyksinkertainen pituus tasainen nylonköyttä jokolukko tai Velcro toisessa päässä joka kiertyykäsien ja ranteiden varren painijoita . Ohjeet

1

Onkokaksi osallistujaa laittaa kädet yhteen ikään kuin valmistautumassa ottamaanotetta , mutta ne pitäisi pitää kätensä auki .
2

Laita toinen pää hihna päällekädet niin, että siinä onkahden ero painijoita " peukalon ja muiden sormien . Anna toinen pää , jokolukko taiVelcro , roikkua kiinnitakana yksi painija kädestä.
3

Tuohihna alas , selkänojan ylimuiden painija käteen ja alla pitoa .
4

Kierrä hihna kokonaan ympäri yksi painija ranteen . Hihna tulisi sijoittaa alhaisempi kuin yhden tuuman alapuolellapainija ranteeseen .
5

Tuohihna kokonaan ympärimuiden painija ranteen niin, ettähihna itse on sidottuluku - 8 kahden ranteisiin , kutenkäsiraudat .
6

Vedälöysä vyön päästä loppuun asti istuutakanayksi painija käteen ja joko työntääpäälukko tai kiinnitäVelcro . Lopullisen tie pitäisi mennä tutkimaan molemmat painijat " käsissä ja ympärillä molemmat ranteet . RCAhihna niin, että ei ole lipsumista , mutta ei niin tiukka, että se on liian epämukavaapainijoita .


[Kuinka käyttää kädenvääntö hihnat: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005036093.html ]