Miten Cheerleading Takaisin Tuck
PerformingTakaisin Tuck
1
Seiso suorassa jalat yhdessä .
2
Hyppää ilmaan ja nakata kädet suoraan ylös pään yli teidän vauhtia takaisin. Sitä kutsutaan" set" cheerleading .
3
Tartu jalat nopeasti ja vetää polvia rintaan .
4
Hae rantautumispaikka ja avaa kehon , kun tiedät, että olet lähellä loppua hypätä.
5
Landpallot varpaiden kanssa kehosta pystyssä . Varmista purkaa polvet koukussa , koska se auttaa sinua imeävoimaa oman painon kun maa .
Spotter n rooli
6
Aseta toinen käsi takanarummussavyötärölinja.
7
Käytä vapaalla kädellä auttaarumpu vetää hänet polvilleen ylös ja kääntää ympäri heti kun hän on irti maasta .
8 < p > Varokuivausrummun n lasku ja olla valmis auttamaan . Tämä on erittäin tärkeää, koska uurteita eivät useinkaan tiedä tarkalleen milloin saattamaan kierto . Sinun täytyy olla valmis auttamaan vyötärön , jos tarvitaan.
[Miten Cheerleading Takaisin Tuck: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005030790.html ]