Basic Cheer Siirtyy

hypyt ovatolennainen osa cheer rutiinit , jotka tarjoavatlisäsi puhti läpiosoitus energian ja akrobatiaa . Yhdistämällä voimistelu-ja urheilullinen taito , jokainen hyppy onmäärittelytiedot , jonka avulla se voi saavuttaatoivottua vaikutusta. Mutta kokeneet hyppy tekniikoita on kehitetty , joka alkaa cheerleaderit ensin haluavat hallita joitakin perusasioita cheer hyppää löytää jalansijaaurheilussa . Spread Eagle

muistuttavaX kuncheerleader on ilmassa , Levitystä käyttääperus suoritustapa . Hyppääjä alkaa käsivarret roikkuu hänen puolin ja jalat sijoitetaan yhteen . Counting viidestä kahdeksaan ,cheerleader asettaa kätensä hänen rinnassa . Counting yhdestä kahteen ,cheerleader ulottuu sylissään edellä hänen päänsäV - muoto, jollaliikkuminenmäärä kahden . Koskaaseiden laajennetaan ,cheerleader hyppää polvilleeneteenpäin , jalat kohtisuorassa kynään laajentamalla niitäsivuille .
Tuck Jump

käyttäminen perus hyppy toteutus kädet hänen rinnallaan ja jalat yhdessä ,karkki hyppy onperus cheer hyppy liikkua , joka tarjoaatehokkaan visuaalinen vaikutus . Kutencheerleader hyppää ylöspäin ,polvet tuodaanrintaankäsivarret laajennettuV - muoto . Jumpers olisi pidättäydyttävä taivutus ylävartalon kohti polvilleen , tai antaapolvet erottaa . Suorittamaan kunnollahypätä, se on tärkeää saada pehmentänyt vatsalihaksia jotta se sopisi paremmin nostamiseenpolvetrintaan .
Pencil tai T - Jump
< p > Alkaenjalat yhdessä ja kädet sivuilla ,lyijykynällä tai T - hyppy erottuuT - muotokäsivarret täysin ulkona . Koskasiirto on suoritettu ,cheerleader hyppääsuoraan , liike ylöspäin ja ulottuukädet suorina ulos , maanpinnan suuntaisesti . Polvet ovat suorat jajalat pysyvät yhdessä kokohyppy .
Hurdler hypyt

kaksi variaatiota , hurdler hyppyjä työllistävätperus hyppy kantaa, mutta eroavat toteuttamista . Edessä hurdler liittyycheerleader hyppää yhdellä jalalla suoristettu ja laajennettu eteenpäin , ja toinen taivutettupolvi päinmaata . Arms sijaitsevattouchdown , yksi laajennettu jamuut taivutettu käsi lepää lähellävyötärö . Side hurdler hyppyjä käyttääT - muotoinen varsi kantaan yhtä suora jalka ja toinen taivutettupolvi päinyleisöä .


[Basic Cheer Siirtyy: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005016075.html ]