Rantalentopallovalmentajan Sergio Riosin 3 vinkkiä parempaan lentopallopuolustukseen

Hyvä puolustus on yhtä tärkeää kuin hyvä hyökkäys rantalentopallossa. Yllä olevalla videolla lentopallovalmentaja Sergio Rio Club Med Academicsista Sandpiper Bayssä, Florida, tarjoaa kolme tärkeää vinkkiä, jotka auttavat hallitsemaan lentopallon puolustuksen.

Ensimmäinen vinkki on pysyä matalana asentossasi. Tämä ei vain pidä sinua urheilullisessa asennossa, se myös auttaa sinua pääsemään pois asentostasi nopeammin. On tärkeää pysyä matalalla lattialla.

AIHEUTTAA: Kehitä lentopalloon pudottavia ja ajavia puolustavia liikkeitä

Toinen vinkki onnistuneeseen puolustamiseen on lyödä pallo paikalleen. Kun kosketat palloa, haluat olla hyvässä puolustusasennossa ja pysähtynyt. Tämä auttaa sinua saavuttamaan hyvän tasapainon palloa lyödessä, mikä johtaa parempaan tuottoon tai sarjaan.

Viimeinen vinkki on varmistaa, että pääset pallon alle. Tämä nostaa pallon ilmaan, kun lyöt sitä joukkuetoverillesi.

Seuraa näitä kolmea vinkkiä tullaksesi paremmaksi puolustavaksi pelaajaksi rantalentopallossa.

[Rantalentopallovalmentajan Sergio Riosin 3 vinkkiä parempaan lentopallopuolustukseen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005047263.html ]