7 vinkkiä lentopallokokeiluihin

Kolahtaa, aseta, piikki! Jos tuo lause ei merkitse sinulle mitään, Voisit käyttää vähän enemmän harjoittelua ennen lentopallokokeiluja tänä syksynä. Lue vinkit valmistautuaksesi ennen kuin astut kentälle.

Massachusettsin tunnetun Barnstable High Schoolin lentopallojoukkueen valmentaja Tom Turco, joka johti joukkueensa 17 osavaltion mestaruuteen, neuvoo urheilijoitaan olemaan huippukunnossa ennen kokeita.

"[Kerron heille], että heidän on oltava erittäin hyvässä fyysisessä kunnossa ja annettava heille tietoa muodollisista ryhmätreenistä koko kesän ajan, "Turco sanoo.

Etsi ryhmätunti, johon voit liittyä paikalliselta kuntosaliltasi tai virkistyskeskuksesta pysyäksesi kunnossa ennen koeajoja. Viitteeksi Turcon pelaajien tulee juosta maili alle kahdeksassa minuutissa. Jos et pääse kuntosalille, etsi ystävä, jonka kanssa tapaat harjoituksia.

[7 vinkkiä lentopallokokeiluihin: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005039692.html ]