Kuinka antaa lentopallosi kierros

Lentopallon huippupelaajat viettävät paljon aikaa syöttönsä harjoittamiseen. On tärkeää varmistaa, että hallitset tarjoilun perustekniikat, ennen kuin voit edetä voimalla pyörivään syöttöön. Alla olevat vaiheet opetetaan lentopalloleirillämme viemään jokaisen urheilijan pelin seuraavalle tasolle:

1. Seiso jalat erillään, toinen toisensa edessä, ei-dominoiva jalkasi eteenpäin.

2. Katso ylös ja kuvittele minne haluat pallon menevän.

3. Heitä pallo hieman osuvan olkapääsi taakse. (avainaskel!)

4. Taivuta selkää ja käännä kättäsi taaksepäin.

5. Lyö palloa käsi täysin ojennettuna, ja yritä pyörittää kättäsi pallon yläosan yli.

6. Seuraa tarjoilua, lisäämällä palloon voimaa.

DI:n apulaispäävalmentaja Kalifornian yliopistossa, Berkeley, Jennifer Dorr, opettaa pelaajiaan aloittamaan paikasta, jossa he voivat palvella onnistuneesti oikealla tekniikalla. "Aloitamme kaikki palvelimemme 10 jalan linjalta. Seuraavaksi nakata, askel, ja näet kätesi iskevän palloon." Liity valmentaja Dorrin seuraan Cal Volleyball Campille tai muuhun paikkaan parantaaksesi tekniikkaasi!

[Kuinka antaa lentopallosi kierros: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005040534.html ]