Tarkista koripallorenkaan korkeus

Liian monet lapset hiovat taitojaan väärillä mitoilla ja väärillä odotuksilla.

Kuvittele tämä:7-vuotias ajaa polkua täysikokoisella aikuisen maastopyörällä. Tai, 5-vuotias on 26 mailin maratonin lähtöviivalla.

sopimatonta, oikein? Tyhmää jopa.

Hyvin, koripallossa, 10 jalan vanteet ovat kansainvälinen standardi. Ja useimmille meistä varttuessamme – tai jopa vain pari vuotta sitten – näin se oli. Lyöttäisimme palloa ilmaan kaikella voimallamme, toivoen osuvan... jotain .

Vaikka tiedämme nyt enemmän nuorten pelaajien fyysisestä ja henkisestä kehityksestä, hyvää tarkoittavat valmentajat ja nuorten koripallo-ohjelmat eivät aina vie aikaa sovittaa vanteen korkeutta pelaajiensa kokoon.

Onneksi, vuonna 2018, NBA ja USA Basketball kokoontuivat laatimaan selkeät ohjeet nuorten koripallolle, jotka tarjoavat ikään sopivat ja helposti noudatettavat kriteerit. Nämä ohjeet kattavat, mitä on mukautettava kasvavien lasten kokoon - mukaan lukien vanteiden korkeus.

Vanteiden korkeudet ampumiseen

"Lapsilla on pienemmät kädet, pienemmät ruumiit, " sanoo Jeremiah Boswell, NBA:n nuorisokehityksen konsultti. "Niin, Korin korkeuden säätäminen auttaa niiden mekaniikkaa ja muotoa.

Käytä seuraavia NBA:n hyväksymiä kriteerejä korien korkeuden säätämiseen:

• 8 jalan vanteet 7-8-vuotiaille.
• 9-jalan vanteet 9-11-vuotiaille.
• 10 jalan vanteet 12-vuotiaille ja sitä vanhemmille.

Näinä päivinä, enemmän vanteita on säädettävissä ja niitä voidaan laskea normaalilta 10 jalan korkeudelta. Jos et voi säätää vanteen korkeutta kentällä, on sopivan kokoisia kannettavia vanteita.

Ja jos kumpikaan näistä ratkaisuista ei toimi, on aika olla luova. Boswell sanoo, että valmentajat voivat käyttää roskakoria vanteen sijaan, tai muuttaa liian kova ammuntapeli syöttöpeliksi.

Vanteen korkeuden yli

Vanteiden korkeus on muutakin kuin vartalon kokoa. Tarkoituksena on myös tehdä pelistä hauskempaa kehittyville pelaajille, ja auttaa heitä tuntemaan itsensä menestyneemmiksi heidän kasvaessaan ja oppiessaan.

"Ajattele 6 pisteen saamista 20 pisteen sijaan, " sanoo Boswell. "Se on vain enemmän hauskaa ampua koriin, joka on sopivalla korkeudella."

Ja pitää mielessä, ampuminen 8 jalan koriin, tai löytää luovia tapoja harjoitella korkeamman korin kanssa, on helpompaa, jos koripallo on myös sopiva. (Lisätietoja koripallon koosta täältä.)

Säätämällä sekä vanteen korkeutta että pallon kokoa, teet paljon tehdäksesi pelistä helpommin nuorille.

Mistä tiedät, milloin peliä on vaihdettava?

Kuten kaikki suositukset, NBA:n nuorisosäännöt toimivat nyrkkisääntönä. Yleisesti, heidän käyttämänsä ikäryhmät voivat auttaa sinua päättämään, milloin - ja miten - säätää laitteita, säännöt ja jopa strategia.

Mutta mene eteenpäin ja säädä peliä pelaajien kykyjen mukaan. Kuten Boswell ehdottaa, jos näet, että jokin on liian helppoa pelaajillesi, nostaa rimaa! Oikean kokoinen peli kehittyville pelaajille ja kaikki voittaa.

Lue alkuperäinen artikkeli osoitteessa mojo.com

Tietoja MOJOsta

MOJOn tehtävänä on tehdä nuorisourheilusta hauskempaa kaikille – yhdelle lapselle, yksi valmentaja, yksi perhe kerrallaan. Helmikuussa 2021 lanseerattu MOJO on vankka digitaalinen alusta, joka antaa nuorisourheilua valmentaville vanhemmille mahdollisuuden tuoda maailmanluokan harjoittelun maailman suurimmalle pelaajajoukolle – 13-vuotiaille ja sitä nuoremmille lapsille. MOJO uskoo, että nuorisourheilulla on voima muuttaa elämää, ei vain kentällä oleville lapsille, vaan myös valmentajille ja vanhemmille sivussa. MOJO on sitoutunut pääomaan, osallistaminen ja tasapuolisuuden auttaminen lapsille kaikkialla. Lisätietoja, käy osoitteessa www.mojo.sport. MOJO löytyy myös Facebookista, Viserrys, ja Instagram.

[Tarkista koripallorenkaan korkeus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005044287.html ]