2 poraa parempaan asettelutekniikkaan

Ladotus on alkeellisin ja ensimmäinen laukaus, joka sinun pitäisi oppia koripallossa. Vaikka lay-up näyttää olevan helppo laukaus, Se ei ole niin helppoa kuin miltä näyttää. Monilla nuorilla pelaajilla on vaikeuksia toteuttaa oikea jalkatyöskentely laukauksen pallonkäsittelyssä. Lisää molempien käsien käytön opettelu, ja myöhemmin, tehdä käänteisiä lay-uppeja, ja on tärkeää, että sinulla on hyvä lay-up harjoitussuunnitelma työskennellä pois.

Jos pidät näistä harjoituksista ja haluat nähdä lisää, Varmista, että tutustut täydelliseen Perimeter Skills Drillbookiin

Lay-Up Basics

Laukaisu on kahden pisteen laukausyritys, joka tehdään hyppäämällä alhaalta, pallon laskeminen korin lähelle, ja yhdellä kädellä pomppii se takalaudalta koriin. ”  Liike ja yhden käden ulottuvuus tekevät siitä erilaisen kuin hyppylaukaus.

Puolustamaton syöttö on yleensä korkea osumaprosentti. Suurin este on päästä tarpeeksi lähelle vannetta ja välttää pidempien puolustajien lohkoja. Yleisiä asettelustrategioita ovat tilojen luominen, vapauta pallo eri kohdasta, tai käytä vaihtoehtoisia käsiä.

Leikkauksen aikana se on virhe, jos pidät toisen kädestä kiinni tai työnnät sen pois välttääksesi häntä puolustamasta. Virheeksi katsotaan myös, jos puolustaja hyppää edessäsi ja te molemmat törmäätte, kun puolustaja aiheutti virheen.

Princeton Lay Ups – koripalloammuntaharjoitus

Tässä videossa, esittelemme "Princeton Lay Up" -poran, joka keskittyy pallon käsittelyyn, työskennellä kääntyvien ja pelityyppisten lay-up -tilanteiden parissa.

Marist Lay Ups – koripalloammuntaharjoitus

Tässä videossa, me hajotamme Marist Lay-up -harjoituksen, joka keskittyy vahvaan jalkatyöskentelyyn ja yksivaiheisiin layuppeihin. Tämä harjoitus toimii kentän molemmin puolin, jotta voimme kehittää off-käsiä sekä hallitsevaa kättä.

Lisää Lay-Up-pora ideoita, muista "Tykkää" meistä Facebookissa tai liittyä Google+ -palveluun, jossa puhumme jalkatyöharjoituksista, koripallomekaniikka, syöttämistä ja tiputtelua ja paljon muuta!

[2 poraa parempaan asettelutekniikkaan: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041878.html ]