MitenHapkido Välitä Roll

Hapkido eteenpäin rullan avullataistelulajien taitaja lentää ilman halki , rikkoa syksyllä , sitten pomppia ylös uudelleen saamatta satuttaa . Se vaatiivähintään vaivaa, mutta täydellistä tekniikkaa . Ihmiset sekä suuret että pienet voi suorittaaHapkido eteenpäin rulla jonkin verran koulutusta . Ohjeet

1

Valmistaudurullan siirtymällävalmis viritys : yhdellä jalalla eteenpäin , polvet koukussa ja käsivarret rento eteesi .
2

Launch itsesi eteenpäin ilman teidän edessä jalka . Ojentaa teidän johtaa varsimaahan. Sinun pitäisi koskettaa maata ensinulkoreunan teidän johtaa käden . Suojaa pään ja kaulan tuomalla leuka rintaan ja kääntyvät pois teidän johtaa käsivarteen.
3

Kuvittelelinjaan pisteestä teidän johtava olkapää vinosti selkäsi perään hip . Se onverkossa, voit rullaavatkentällä . Kehon pitäisi ollakaaren ulottuuulkoreunan johtava käden ympäriulkopuolella käsivarteen, sitten vinottain selkää . Kuvittele, että oletlähtölaskennankentällä . Jos et tarjoa mitään kovien reunojen kutenkyynärpää taiolkapää voit satuttaa itsesi .
4

Kun olet puolivälissä rulla taivuttaa perään jalka takanasi niin, että jalka on takana johtaa jalka polvi . Tämä auttaa sinua palautumaan jalat kuin olet suorittanut roll. Kun jalat koskettaa maahan suoristaa perään jalka . Tämä on vaistomainen niin luultavasti ei tarvitse ajatella sitä .
5

Seisomaan taas onkysymys vauhtia . Jos rullattu kuin pallo sitten hyvin vähän teidän eteenpäin vauhtia katoavat . Anna itsesi tulla jalat luonnollisesti . Suoristus perään jalka tarjoaa sinulle , että viimeksi vähän push . Kun teet rulla huomaat, että jalat ovattäsmälleen samassa asemassa , että he olivat, kun aloitit .


[MitenHapkido Välitä Roll: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Hapkido/1005000806.html ]