Kuinka Hula Hoops -vanteet auttavat ammuntataitoja

Saadakseni yläkoulun pelaajani (pojat ja tytöt) hyppäämään suoraan ylös ja tulemaan alas siitä, missä he ampuvat lattialta, pyydän heitä hyppäämään/ammumaan hula-vanteissa.

Kahden rivin ammunnassa minulla on hoola-vanteet jokaisessa ampumapaikassa. Syöttäjän tulee heittää syöttö vanteen ulkopuolelle (pois puolustuksesta) ja ampujan on mentävä vanteeseen (ympyrään) jalka lähinnä maalia, kääntyä oikein ja hypätä pois molemmilta jaloilta, kun ne ampuvat. Kun ampuja laskeutuu alas, hänen molempien jalkojensa on laskeuduttava ympyrään.

Passi tulee perusviivalta. Syötteen tulee olla pomppusyöttö. Teen laukauksia lohkoista, kaistan keskellä (hash-merkkien välissä), ja kyynärpää. Käytän molempia tavoitteita ja käytän niitä kilpailuna. Joskus menee 40:een korttelissa, 35 keskeltä, ja 30 kyynärpäässä ja joskus teen jokaista kohtaa kolmesta neljään minuuttia kerrallaan
ja vaihda tavoitteita jokaisen istunnon lopussa.

Lohkoammuntaan panen pojat ja tytöt ampumaan yhdellä kädellä, jotta he pitävät ampumakyynärpäänsä sisällä ja vapauttavat pallon päänsä yläpuolelle ampuessaan. Panen heidät hyppäämään ampuessaan niin, että he saavat molemmat jalat hartioidensa alle saadakseen voimaa ja nostoa.

[Kuinka Hula Hoops -vanteet auttavat ammuntataitoja: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041620.html ]