Vihreän valon ansaitseminen – 3 pisteen lisenssi

Yksi tärkeimmistä asioista, jotka sinun tulee tehdä valmentajana, on määrittää jokaisen pelaajan rooli ja vastuu hänen ollessaan lattialla. Pelaajien opettaminen pelaamaan itsensä sisällä on ensimmäinen askel kohti älykästä pelaamista, tehokas koripallo.

Yksi vaikeimmista eroista toisinaan on se, kenen pitäisi ja kenen ei pitäisi ampua kolmioita – koska 90 % pelaajista uskoo voivansa, ja yleensä noin puolet voi. Meidän tiimissä käänsimme tämän keskustelusta, kokeeseen. Keksimme 3-pisteen lisenssin.

Pelaaja ampuu 50 laukausta, kaikki toistavat pelitilanteet, ja heidän täytyy osua 35 laukausta. Pelaajan on todistettava johdonmukaisuus sekä kyky, ja saavat lisenssinsä vasta, kun he ovat suorittaneet tämän tehtävän 5 kertaa.

Laukaukset on jaettu viiteen 10 sarjaan, jaetaan seuraavasti:

Ensimmäinen sarja tehdään off spot ups, ikään kuin se tulisi pallon kääntymisestä kaaria pitkin.

Toinen sarja on tehty jalkatyöstä – simuloimalla v-leikkauksesta tai alaspäin kuvattua ruutua.

Kolmas sarja on siirtymälaukaus, loppuu leveäksi, sitten leikkaus, kohdistamalla olkapäät kiinni salpaan ja poraamalla laukausta kaaren takaa.

Neljäs on sama kuin kolmas, mutta yhdellä tiputuksella ennen laukausta.

Viides sarja on trailerikuvat avaimen yläosasta, tuodaan esiin tauon takaosan.

Haluat yhden ohikulkijan, yksi levypallo ja kaksi palloa pitämään harjoituksen liikkeessä hyvässä tahdissa.

Valmennusvinkkejä

– Älä vain aloita tällä testillä – lämmitä pelaajasi jollain muotoammuntalla lähellä koria kaikista viidestä kulmasta

– Varmista, että pelaajasi ovat alhaalla kämmenet ylhäällä valmiina saamaan kiinni ja ampumaan nopeasti – yrität simuloida pelitilannetta ja laittomat yritykset ovat helposti kiistanalaisia.

– Kun siirrytään, istuttaa pois ulkojalan, ja tiputa ulkopuolisella kädellä

Nyt kun kaikki pelaajasi tietävät, kenellä on vihreä valo, ja kenen pitäisi keskittyä peliinsä 3 pisteviivan sisällä, Muista katsoa tämä video ammuntatekniikasta, josta voi olla apua kaiken ikäisille.

[Vihreän valon ansaitseminen – 3 pisteen lisenssi: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041583.html ]