Pallon ulkopuolinen liike – tuo esiin sisäisen säteen Allenin

Kun se oli asetettu äänestykseen onlinebasketballdrills.com Facebook-sivulla, 3 Out 2 In Motion -hyökkäys voitti kilpailunsa rikoksena, josta halusit oppia eniten. Se on jatkuvuusrikos, ja minä erittelen vakiomerkinnän ja käyn läpi ensimmäiset vaihtoehdot.

Jatkuvuusrikoksella, Tarkoitan, että se ei ole sarja leikkauksia ja näyttöjä, ei asetettu näytelmä, mutta tottumukset ja lukemat, joita pelaajasi tekee sen perusteella, mitä puolustus antaa heille.

Siksi ennen kuin voit suorittaa tämän rikoksen, on joitain harjoituksia, jotka sinun on suoritettava kaverisi läpi, jotta he ymmärtäisivät, mihin heidän tulee syöttää pallo ja mennä – koska se on täysin heistä kiinni.

Kehä Jalkatyö

On erittäin tärkeää, että laitapelaajillasi on arsenaalissaan laaja valikoima leikkauksia, ja pystyvät sopeutumaan helposti mihin tahansa puolustusstrategiaan ja avautumaan. Seisot avaimen yläosassa, pelaaja seisoo vapaaheittoradalla perusviivaa pitkin pallo käsissään.

Pelaajasi syöttää sinulle pallon ja sprinttii siiville toista syöttöä varten. Kun kuvapuoli on kiinni saalis, he syöttävät pallon takaisin ottamaan kaksi tai kolme askelta alas kohti lohkoa, ja V-leikkaus takaisin vapaaheiton linjaan pidennettynä vastaanottaen syötteen ja takaisin ylöspäin.

Voit sitten pyytää pelaajasi ampumaan 3 pisteen, päästä vanteeseen asti, tai suorita yksi tiputusveto molemmille puolille.

Vaikka haluat aloittaa vain V-leikkauksella, matala leikkaus on tärkeää opetella myös siiven sisääntuloa varten. Muista selittää perusteellisesti, miksi pelaaja käyttäisi jompaakumpaa selventämällä, mihin puolustuspeittoon kukin leikkaus on tarkoitettu.

Jos puolustus tekee hyvää työtä, kiellä V-leikkaus, Matala leikkaus on turvallinen vaihtoehto siipien syötölle – pistesuoja yksinkertaisesti "viputtaa pallon yli". Sen sijaan, että ryntäisit siivelle saalista, pelaajasi juoksee siiville, ja tee matala, itään länteen suuntautunut leikkaus avaimen yläosaan.

Täällä toimitat heille passin. jonka he sitten ampuvat takaisin sinulle, ja tee nopea V-leikkaus kyynärpään suuntaan, ja palaa takaisin avaimen yläosaan.

Uudelleen, he voivat valita joko kolmen pisteen laukauksen, ottaa koriin, tai vetopusero.

Valmennusavaimet

• Korosta oikeaa jalkatyötä – ole valmis ampumaan saalis kädet ylhäällä, astumassa solaan. " Oikeakätisille pelaajille, jotka haluavat astua sisään ja tehdä vasenta jalkaa, vasenkätiset ovat päinvastoin

• Korosta oikeaa jalkatyötä! Varmista, että pelaajasi pyyhkäisevät alas ja ajavat dribblensä eteenpäin – heidän pitäisi ottaa mahdollisimman suuri ensimmäinen askel hallinnassa

Seuraavan kerran tarkastelemme asioita, joita voimme tehdä liikkeesi viestillä! Hoida isot pojat kuntoon tällä upealla jälkihoitoharjoituksella!

[Pallon ulkopuolinen liike – tuo esiin sisäisen säteen Allenin: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041582.html ]