Koripallopelit mieheltä miehelle – miespuolustuspuolustus

Tässä on koripalloharjoitusidea, joka todella auttoi tiimiäni työskentelemään mieheltä miehelle -puolustuksessa. Kokeile näitä miehiltä miehille koripalloa joukkueesi kanssa saadaksesi välittömiä tuloksia.

Kun yritin käyttää miestä mieheksi suhteellisen kokemattoman tiimini kanssa, huomasin, että he eivät pitäytyisi miehessään, ja jahtasi vain koripalloa. Se oli sekasortoa. Mutta tämä seuraava koripalloharjoitus sai heidät puolustamaan kunnolla. Näin se tehdään.

Jaa ryhmäsi kahteen joukkueeseen ikään kuin aiot pelata peliä. Yhdistä sitten jokainen yhden joukkueen pelaaja saman kyvyn omaavan vastustajan pelaajan kanssa. Anna heidän pelata peliä. Huono asia on, että he voivat puolustaa vain sitä miestä, jonka kanssa he kohtasivat. He voivat esimerkiksi yrittää vain varastaa tai estää yhden pelaajan. Jos toisella pelaajalla on koripallo, he ovat antaneet hänen mennä ohi, jos se ei ole heidän miehensä.

Huomasin, että tämä auttoi joukkuettani todella sitoutumaan puolustukseen ja ponnistelemaan kentän jäljittämiseen.

[Koripallopelit mieheltä miehelle – miespuolustuspuolustus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041402.html ]