Miten saada paremmin puolustuksekseen Koripallo

hyvä puolustava taidot ovatkeskeinen osa mitään hyvää koripalloilija arsenaali. Vaikka pisteytys voi olla jännittävä , puolustus on yhtä tärkeää kuin , jos ei perusteellisempi kuin , vahva hyökkäävä taitoja. Puolustus on synonyymi tietoisuus ja ennakointi. Tietäen vastustajan seuraava siirto ja säilyttää hyvä tasapaino voi lisätä puolustava taitoja eksponentiaalisesti . Riippumatta fyysiset rajoitukset , jokainen koripalloilija voi toteuttaa toimenpiteitä tulla paremmin puolustajia . Tämä on mitä tarvitset
Basketball
Basketball court
Friends tai joukkuetovereiden
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Seiso jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​ja pitää polvet hieman koukussa . Pitää toisaalta alhainen vartioimaanpallon ja pitää toinen käsi korkea olla valmis estäälaukauksen tai ylipäästö .
2

Pidä silmäsi vastustajan vyötärön . Jos näetrikoksentekijän keskivartalon liikkua yhteen suuntaan , on valmis siirtymään , että samaan suuntaan , koska sinne hän on menossa. Jos silmäsi ovat vainkoripallo, voit helposti huijattu , koska se on uskomattoman helppo väärentäälaukauksen tai siirtää .
3

Practice liikkuvat puolelta toiselle . Älä anna jalat osua toisiinsa ja pyrkiä kehittämäännestepuoli -to - sivuliikkeet , tehden puolustus nopeammin .
4

Opi siirtyä puolustusasemiin muiden pelaajien kanssa välittömästi . Jos rikos asettaapick yksinkertaisesti huutavatsanaa " kytkin" joten joukkuetoverinsa tietää noutaa mies ja päinvastoin .


[Miten saada paremmin puolustuksekseen Koripallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005027193.html ]