Minun koripallotaitoni

Nämä ideat "koripallotaitojeni" parantamiseksi lähettivät minulle Derek ja Barb. Molemmat ideat ovat erinomaisia ​​tapoja parantaa pelaajien yksilöllisiä koripallotaitoja tiimityön hiomisen lisäksi!

Derekiltä…
Minun ideani:“ Taistelussa on kaksi joukkuetta 5 vastaan ​​5.

Kun pelaaja tekee virheen, tai pelaa huonosti, hänet vaihdetaan ja pelaaja penkiltä tulee sisään.  Pelaaja, joka on vedetty pois pelistä, juoksee yhden kierroksen (tai yhden valkaisusarjan) ja joutuu lyömään 10 vapaaheittoa ennen kuin palaa penkille. Vedä myös pelaaja, kun he väsyvät. Varmista, että joukkueessa on monia erilaisia ​​komboja. Kun tiimisi joutuu hankaluuksiin, voit aina luottaa mihin tahansa 5 peliin pelissä, sinun ei tarvitse huolehtia niiden kemiasta, koska se on jo täydellistä kamppailun kautta.

Lisäksi, pelaajat paranevat, ja kehittyä paremmiksi vapaaheiton ampujiksi.

Barbilta…
Ilmastointipora

Aseta itsesi selälleen.
Aseta pallo nilkkojen väliin, ojenna jalkojasi eteenpäin, kunnes yhdensuuntainen lattian kanssa noin 5 tuumaa yläpuolella.
Nyt pallon ja vatsalihasten kanssa kirjoita etunimesi käyttämällä käsiäsi suojaamaan lantiosi.
Kirjoita etunimesi 3 kertaa, laske sitten hitaasti jalat ja aseta se maahan.
Auttaa kiristämään vatsalihaksia.

[Minun koripallotaitoni: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041103.html ]