Miten saada paremminvasemman käden Koripallo

Koripallo kuolaaminen porat parantaa nopeus ja koordinointia , jotka ovat tärkeitä, koska kuolaaminen ja kulkee siirtää pallo alas tuomioistuin . Useimmat alussa pelaajat kamppailevat oppimisen harhauttaa , ja erityisesti käyttäen heikommalla kädellä . Bob Cousy ,NBA Hall -of - Fame -pelaaja, mursi oikean kätensä , kun hän oli nuori . Vaikka hänen vahvempi käsi olivalettu , hän alkoi kuolaaminen ja ammunta täysin vasemmalla kädellä . Kun hänen valettu irtosi , Cousy löysi hän oli yhtä tehokas harhautuksen ja ammunta molemmin käsin . Kyky käsitelläpalloa molemmin käsin tehty Cousyloistava pelaaja . Ohjeet

1

keskity oikean tekniikan . Istu tuolille ja harjoitella kuolaaminenpallon täysin teidän heikko käsi . Käytä sormityynyjen vain, kun kuolaaminen . Pallo ei saa koskettaa joko kämmenelle tai sormenpäihin , vaintyynyt . Levitä sormin pois, kun koskematta palloon . Käytä ranteet eikä kädet kun työntääpallon alas . Snap ranteet tiukasti aina, kun painatpallon alas . Käytännössä terhakkapallo noin polvi korkea istuen , ja sitten vaihtelevatkorkeus . Aloita katsomalla käden ja ranteen tekniikka taas kuolaaminen , mutta pian liikkua silmäsi pois pallo ja keskittyä suoraan eteenpäin , kun kuolaaminen . Learning miten tiputtaa katsomattapalloa moninkertaistaa nopeustuomioistuimessa. Tiputtaa 50 kertaa .
2

siirtyä istuma-asennosta seisoma-asennossa . Jatka kuolaaminenpallopuoliksi kyyryssä asennossa suoraan eteenpäin . Kuola 50-100 kertaa .
3

Walk kun kuolaaminen kanssaheikolla kädellä yhdestä lähtötilanteestamuita , suoraan eteenpäin . Hölkätä muille lähtötasosta, kun taas kuolaaminen kanssa heikolla kädellä ja sprintti kun kuolaaminen . Toista tämä kolme kertaa .
4

Bouncepallo kulmassa teidän heikko käsi seisten . Ensin toipua pallo teidän jalka kulmassa mennä edessäsi , ja sitten pomppia sen takaisin taaksesi , jotenV - muoto . Tee tämä 20 kertaa . TeeV - muoto pomppia menossa side -to -side edessäsi . Toista tämä harjoitus 20 kertaa .
5

Levitä jalkasi erilleen ja alkaa kuolaaminenpalloa vahva käsi edessä ja ympärillä vahva jalka . Siirtää pallo teidän heikko käsi allasi ja tiputtaa ympäri toinen jalka . Teekahdeksikon kuvio kuolaaminen noin molemmat jalat samalla siirtääpallo käsien välissä . Päinvastaiseen suuntaan sen jälkeen tekee 10 täydellistä kuva kahdeksikkoa .
6

Beginning kanssa heikommalla kädellä ja ajaa ylös ja alastuomioistuimensiksak- liikettä . Kytkepallon omaan vahvempi käsi kuin astut mennätoiseen suuntaan . Toista vaihtamallapallo käsien välissä , kun siirryt sivulta toiselle alas tuomioistuin . Pidä silmäsi ylös ja Jatkossakin kun tiputtaa ja ajaa .
7

tiputtaa kaksi palloa molemmista käsistä juostessa alkaenlähtötilanteestavapaa heittää linja . Aloita huikea sinun harhauttelemaan onvapaa heittää linja , jossapallot osui maahan eri aikoina . Tee näin, kunnes saatpuoli-tuomioistuin linjaa . Vaihda takaisinsamanaikaisesti tiputtaa vastakkaiseen vapaasti heittää linja. Porrastaa tiputtaa vastakkaiseen lähtötasoon. Mene takaisinmuita lähtötilanteessa samanaikaisesti kuolaaminen molemmin käsin eteenpäin viisi vaihetta ja varmuuskopiointiin kahdessa vaiheessa. Toista tämä kaikkialaslähtötilanteessa .


[Miten saada paremminvasemman käden Koripallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005027189.html ]