Jalkapallo Drilling Drill

Dribbling on erittäin tärkeä perusta sekä hyökkäykselle että puolustukselle jalkapallossa. Hyökkäyksissä sitä käytetään pallon eteenpäin viemiseen takakentällä ja työntämiseen maaliin. Dribbling vaatii pelaajilta hyvää jalkatyötä, hallita palloa aina, ja kyky vaihtaa suuntaa nopeasti. Jotta voit tulla hallitsevaksi pelaajaksi kentällä, sinulla on oltava kyky hallita palloa jaloissasi. Tämä harjoitus hyödyttää peliäsi ja luo tilaa, jota jotkut eivät löydä, ja voit myös tehdä nopeita suunnanmuutoksia.

Suorakartio-kuljetustaidot

Tämän harjoituksen tavoitteena on hallita palloa lyhyellä tahdilla. Pystyt vaihtamaan suuntaa ja nopeutta pallon kanssa lyhyellä alueellasi. Tämä auttaa hallitsemaan palloa.

Aloita tämä harjoitus (katso kaavio yllä).

Perustaa:

Aseta 5-10 kartiota tasaisesti toisistaan ​​noin 1 jalan päähän toisistaan.

Toteutus:

1. Pelaaja aloittaa pallolla pisteestä A. Tiputa pallo sisään ja ulos jokaisesta kartiosta pisteeseen B.
2. Liiku nopeasti sisään ja ulos kartioista säilyttäen samalla pallon hallinnan.
3. Jatka poraa molempien jalkojen sisäpuolelta, molempien jalkojen ulkopuolella; oikean jalan sisä- ja ulkopuolelta; vasemman jalan sisä- ja ulkopuolelta.
4. Kun olet suorittanut tämän porauksen, pelaajan on vauhditettava vauhtia samalla kun hän saa nopeita kosketuksia pallolla.
5. Pelaajan on pidettävä päänsä ylhäällä tippaessaan. Yritä olla keskittymättä palloon.

[Jalkapallo Drilling Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005047417.html ]