Liikevaihdon taide – hampaiden palautuksen salaisuudet

Vaikka sitä ei luulisi tarvitsevasi porata kovin usein, Räjähdysten palautuksen parissa työskenteleminen voi muuttaa peliäsi – puolustuksessasi ja hyökkäyksessäsi.

Mahdollisuuden hyödyntämättä jättäminen voi tuhota puolustusta, ja toisen mahdollisuuden saaminen rikoksena antaa kaikille – valmentajille ja pelaajille, päästääkseen yhteisen helpotuksen huokauksen.

Juokseva Fumble Scoop

Vaikka tämä tekniikka on hieman riskialtisempi, jos joku puolustajistasi voi poimia pallon askel askeleelta esimerkiksi pelinrakentajan rähmäyksen tai estetyn lyönnin yhteydessä, se antaa puolustuksellesi melko hyvän mahdollisuuden tehdä pisteitä ilman hyökkäyksen apua.

Avain hallinnan säilyttämiseen kauhan avulla on hyvä syvä taivutus polviin, ja hidastaa, varmista, että hallitset palloa täysin ennen kuin aloitat sprintin.

Sinun ei pidä kiirehtiä noudon aikana, koska ainoa syy, miksi käytät kauhaa sukelluksen päällä, on se, että olet ylivoimaisesti lähin henkilö kentällä palloa.

Fumble Recovery -sukellus

Sukellus on tekniikka, jota haluat käyttää, jos ympärilläsi on paljon muita pelaajia, ja vähän tai ei ollenkaan mahdollisuutta viedä palloa eteenpäin. Tässä tärkein prioriteetti on hallussapidon varmistaminen.

Sukella ulos molemmin käsin ojentaen palloa, ja vedä se sitten heti vatsaasi, lukitsemalla kätesi pallon ympärille. Kierrä sitten kyljellesi sikiön asentoon, nosta polvisi pallon alle, jotta se pysyy suojattuna kaikista kulmista.

Kun pelaajillasi on tekniikka alas, voit tehdä tästä myös kilpailukykyisen harjoituksen. Pyydä kahta tai kolmea pelaajaa asettumaan rinnalle, ja sitten heittää pallon pari jaardia eteensä, ja katso, kun saat selville, kenellä tiimistäsi on paras pallo!

Jos pidit tästä postauksesta, muista tutustua tähän artikkeliin, joka koskee muita upeita linjaharjoituksia!

[Liikevaihdon taide – hampaiden palautuksen salaisuudet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040046.html ]