3-vaiheinen pudotustekniikka

Pelityyppi:    Quarterback Drill

Tarkoitus

Opettaa pelinrakentaja suorittamaan kolmivaiheisen pudotuksen.

Perustaa

Pelinrakentaja asettuu riviin jalkapallon kanssa, pitää sitä edestä aivan kuten hän tekisi napsahduksen saatuaan.

Toteutus

1. Pelinrakentaja nappaa pallon, avautuu ja ottaa askeleen taaksepäin oikealla jalallaan.
2. Sitten hän alkaa tuoda vasenta jalkaa takaisin, ottaa ylitysaskeleen oikean jalan yli, kun hän tuo sen yhden askeleen takaisin.
3. Viimeisen vaiheen jälkeen hän istuttaa jalkansa ja simuloi siirtymistä heittoliikkeeseen

Valmennusvinkkejä

On tärkeää, että pelinrakentaja pysyy matalana, koska tämä antaa hänelle paremman liikkuvuuden ja tasapainon.

Haluatko nähdä lisää tällaista sisältöä? Tutustu Football Blueprint -mobiilisovellukseen jo tänään! Se on täynnä yli 198 harjoitusta ja peliä, yksinkertainen Playbook Designer -työkalu, ja Practice Builder säästää tuntikausia valmistautumisaikaa.

Napsauta App Store- tai Google Play -painiketta saadaksesi ilmaisen latauksen nyt. Tai käy osoitteessa FootballBlueprint.com saadaksesi lisätietoja!

[3-vaiheinen pudotustekniikka: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039827.html ]