Baseball-iskuharjoitukset tehoa varten – Osa 1, Johdanto [video]

Videon transkriptio: Tässä videosarjassa Käsittelemme joitain yleisiä syitä, miksi et ehkä tavoittele niin paljon voimaa kuin voisit.

On erittäin todennäköistä, että pienet mekaaniset muutokset swingissäsi voivat parantaa poppiasi dramaattisesti.

Jokaiselle ongelma-alueelle puhumme asiasta

1. Kuinka tunnistaa ongelma
2. Kuinka korjata ongelma, mukaan lukien muutamia hyödyllisiä lyöntiharjoituksia

Ennen kuin sukeltaamme seitsemään erityiseen ongelma-alueeseen, Minun täytyy varoittaa sinua harjoituksiin osumisen vaaroista.

Poriin osumisen vaara

Haluaisin varoittaa sinua kahdesta asiasta:

(1) Älä yritä tehdä liikaa kerralla, ja (2) Älä luota harjoituksiin liian voimakkaasti

Olen pelannut baseballia yli 30 vuotta, ja olen ehdottomasti syyllistynyt tähän toisinaan.

Jos aiot käyttää lyöntiharjoituksia baseball-swingissäsi, sinun on oltava tarkoituksellinen sen suhteen. On helppo käydä läpi 10 erilaista lyöntiharjoitusta ja odottaa sen vaikuttavan pelipäivänä.

Anteeksi. Näin ei tapahdu.

Oikea tapa käyttää lyöntiharjoja

(1) Kokemuksesta, Suosittelen valitsemaan yksi näkökohta haluat työskennellä päivän ajan.

(2) Tee lyöntiharjoituksia, jotka liittyvät vain tähän yhteen asiaan, ja sitten aina aina aina aina säästä aikaa päivän istunnossa keskittyäksesi muutoksen tuomiseen todelliseen swingisi.

Pora on tarkoitettu kehittämään TUNTIA johonkin.

Tee harjoitus. Muista, miltä tuntuu tehdä se oikein.

Ja sitten, mene töihin oikealla swingilläsi. Yritä sisällyttää tämä tunne todelliseen swingisi, ennen kuin siirryt toiseen suureen ongelmaan mekaniikkaasi.

Keskity. Ole tietoinen.

Näin saat kaiken irti näistä baseball-lyöntiharjoituksista, jotka aion jakaa kanssasi parin seuraavan viikon aikana.

Baseballin lyöntiporat tehoa varten:Osa 2, Ajoitus – TULOSSA PIAN

Esikatselu osasta 2 – Ajoitus

Seuraavaksi aiomme sukeltaa ensimmäiseen ongelma-alueeseen, joka maksaa sinulle voimaa – ajoitukseen.

Ajoitus on kriittinen osa onnistunutta baseball-swingiä.

Warren Spahn, Hall of Famer, jolla on 21 vuotta Major League -aikaa ja enemmän voittoja kuin mikään muu vasenkätinen syöttäjä historiassa, kuvasi kerran lähestymistapaansa pitchingiin tällä tavalla… Hän sanoi:"Lyöminen on ajoitusta. Pitching järkyttää ajoitusta."

Syöttäjät tietävät kuinka kriittinen ajoitus on lyöjille. Seuraavassa videossa näytämme, kuinka voit vaikeuttaa syöttimen häiritsemään ajoitustasi.

Pystyt kattamaan enemmän pitch-paikkoja ja laajemman nopeusalueen. Tehdään syöttäjästä sellainen olo, että hän yrittää heittää tiiliseinän ohi.

Napsauta tästä katsoaksesi Baseballin lyöntiharjoituksia teholle – Osa 2, Ajoitus [videon kanssa]

Muista tilata sähköpostit, jotta et jää paitsi tämän sarjan seuraavista videoista. Nähdään ensi kerralla.

Tilaa napsauttamalla tätä

[Baseball-iskuharjoitukset tehoa varten – Osa 1, Johdanto [video]: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005047074.html ]