Stride Drill -tyynyt

Tarkoitus

Estää syöttäjiä ylijuoksumisen.

Poran asetukset

• Aseta tyyny kasan eteen, noin 90 % kannun korkeudesta pois kumista. (tämä on ihanteellinen askelpituus – vaikka jotkut syöjät voivat askeltaa jopa 100 % pituudestaan)

Kuinka se toimii

1. Valmentaja sanoo syöttäjälle "Älä koske tyynyyn".
2. Kannu seisoo kumin päällä ja käy läpi normaalin nousuliikkeen, pitää jalkansa irti alustasta.
3. Hän jatkaa, kunnes valmentaja sanoo:"Lopettaa."

Valmennusvinkkejä

• Toinen tapa saada syöttäjä lyhentämään askeleensa on saada häntä osoittamaan etujalan varpaat maata kohti.
• Pehmustetta voidaan käyttää myös estämään kannua avautumasta liikaa.

[Stride Drill -tyynyt: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005046741.html ]