Rytmiharjoittelu lyömiseen

Tarkoitus

Parantaa lyöntirytmiä ja mailan nopeutta

Poran asetukset

• Tämä pora vaatii sytyttimen, ohuempi maila kuin normaalisti käyttäisit. Voit ostaa alikuormitusmailoja urheiluvälineiden jälleenmyyjiltä. Tai käytä vain pienempää lepakkoa, puinen tappi, tai sahattu luudanvarsi.
• Valmentaja seisoo pelaajan edessä ja 45 asteen tai suuremmassa kulmassa.

Kuinka se toimii

1. Pelaaja asettuu asentoon ja osoittaa harjoitusmailan piipun eteenpäin kohti syöttäjää.
2. heiton jälkeen, lyöjä rokkaa takaisin normaaliasentoon, heiluu ja ajaa palloa.

Valmennusvinkkejä

• Lyöjän pitäisi tuoda kätensä takaisin heittoon ja sitten lyödä pallon läpi hyvällä seurannalla
• Kun keinuttaa taaksepäin, lyöjän on saatava painoa takajalan yli
• Hitterin tulee myös pitää kyynärpäänsä alhaalla
• Tehdäksesi porasta haastavamman, käytä mini-whiffle-palloja baseballien sijasta

[Rytmiharjoittelu lyömiseen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005046734.html ]