Miten lisätä Etäisyys onLong Snap

pitkä snap tarvitaanruuhi japisteen jälkeen touchdown - PAT . Pallo asetetaanjaardin linjalta , japitkä Snapper tarttuupalloa ja " napsahtaa " se jalkojen väliin . Vaikka sitä kutsutaanpitkä helppoa, se on periaatteessasyötön välilläkeskustan jalat . Avaimethyvä pitkän snap ovat nopeus , kierre ja tarkkuutta . Tekijöistä, jotka määrittävät näiden näkökohtienpitkän snap ovat kehon asento , pitoa ja helppoa. Ohjeet

1

Aseta pallojaardin linjalta . Laittaa kädetpallo . Pallo on edessäsi , kädet hieman koukussa . Tavoittelevat palloa sijaan sijoittamalla se suoraan kasvosi . REACH antaa snap nopeus . Levitä jalkasi , kukin jalat 1 jalka ulkopuolella hartioiden leveydellä . Taivuta jalat 90 asteen kulmaan . Katsokaa jalkojen välistä ja etsipunter taiPAT haltija .
2

Grippallo . Kahvapitkä snap on sama kuinpelinrakentaja ote ,keski- , rengas ja pikkusormi sormet heitto käsi mennä ylikierteet . Pyöritäpalloa niinkierteet ovat alhaalla . Sormet heitto käsi ovat maassa . Aseta ei- heitto käden päällejalkapallon . Tämä käsi on vainopas . Se ei auta kanssaheitto toiminnan tai kiertopallo .
3

Look välillä jalkojenpunter taihaltijan ja napsautapallo . Tulossa ulos kätesi ,snap tuntuu aivan kuinpass . Jos et ole perehtynyt heittääjalkapallo , käytännössä ohi ennen kuin yritäthelppoa . Heitä pallo jalkojen välistä . Se ei olepehmeä nakata . Pallo pyörii kädestä kun snap se jalkojen välistä . Kun päästätpallon , flex etusormikämmenelle . Etusormi on viimeinen osa kätesi koskettaapalloa . Tämä sormi antaapallon ylimääräisiä kierre ja tarjoaatarkkuutta .


[Miten lisätä Etäisyys onLong Snap: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005017501.html ]