Kuinka istuaRavi

Istuminenravi onperus equitation liikuntaa että jokainen ratsastaja pitäisi osata tehdä . Jos näytät kouluratsastuksessa tai equitation luokissa , tämä tekniikka on tarkoitus pyytää . Annatuomari mitä hän haluaa :syvä istuin , joka liikkuuhevonen . Sen sijaan, peläten tämän testin , olla aktiivinen ja valmis . Aloita käytännön harjoituksia kotona ja rakentaa voimaa ja olet valmis tehokkaasti istuaravissa . Ohjeet

1

tietää miksi pomppia . Riders pomppia klo ravia , koska he saavat epätahdissa hevosineen liikkeen. Koskahevonen ravaa , rytmi ei noudata hänen koska lonkka ei ole taipumista ajoissa hänen harppauksin . Useimmat ratsastajat ajattelevatravia kuinylös, alas , ylös alas liikettä . On totta, ettäravi onsivusuunnassa , kaksi -beat kävelyä . Kuitenkin voit seurataravi ja liikkua sen kanssa kuin sinälaukkaan . Kyse taipumista lantiolla.
2

Sulje ja avaa lonkkanivel . Hip onyhteinen , jonka avulla voimme siirtää meidän hevoset . Kyse ei ole polvi roikkuu löysä tai jopa noin istuvat hevonen , kuten jotkut ajattelevat . Pidä polvet pehmeä (eikä venytetään ) on tärkeää . Istuvat hevonen on väärä . Jotta istuaravi on joustavuus mukana . Ollessaankävellä , istua syvällesatulaan ja siirrä hevonen . Lantio auki ja lähellä kuin hevosen takajaloissa työntää hänet eteenpäin . Jokaisen askeleesi , lantio liikkuu . Noudata tämän toiminnan ja muistaa , miltä tuntuu .
3

Pehmennä polvi . Monet ratsastajat hyppysellinen polvilleen . Vaikka se on yleinen vika ,puristuksiin polvi horjuttaaajajan asema . Kiinteä polvi toimii kuinhallituksen naulattiinpost - se aiheuttaahallituksen vauhdissa . Oikea jalka asema tarkoittaa, että jalka roikkuu ympärillähevosen tynnyri ja on yhteystiedonsisempi reiteen alasvasikka . Jos annat jalka roikkua pitkä ja löysä , polvi siirtyy automaattisesti poissatula . Et halua polvi liian kauas , ja et halua polvi niin tiukka vastaan​​satula että säären keinut ja ylävartalo kaatuu eteenpäin .
4

Työsyöksy . Pudottamista jalustimet ja työskenteleesyöksy linja onparas tapa parantaa asentoon . Jos ohjaaja ei ole ehdottanut sitä , pyydä häntä laittaa sinutsyöksy kanssatasainen , rauhallinen hevonen . Riisujalustimet , käytä puolella ohjakset ja toimi ollenkaan askellajit ilman käsiä . Nyt kun et käytä jalustimet tai käsien tasapainoa , sinun täytyy työskennellä oman hevosen . Se voi olla pelottavaa aluksi luopua tätä valvontaa , mutta se tekee sinusta paremman ratsastaja . Syöksy line rakentaa ydin voimaa ja kehittää jalat .
5

Pysy pehmentänyt. Ratsut onurheilua siinä kuin muutkin. Pidä selkä , vatsa , jalat ja kädet pehmentänyt ja sovi. Tehdä venyttele kuten jooga ja sydän liikuntaa kuten aerobic ja uinti . Pyöräilijä ovat parempia ratsastajia . Istuminenravi on noin lihasvoimanvatsan , jalat ja selkä sekä nestettä, mobiili nivelet . Se sinulla onvahva ydin sekä joustava lonkan ja polven nivelet , voit istuaravi .


[Kuinka istuaRavi: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Hevosurheilu/1005015681.html ]