MitenBoxer Valmista Ennen Boxing ?

Nyrkkeilijät alettava valmistellataistella kuukausia ennen kuin se on ajoitettu . Valmistelu kestää jopa kunnes viime hetkellä . Valmistelu on sekä henkistä että fyysistä ,mielen ja kehon pitää olla yhtenä . Boxerin harjoitus hoito on ainutlaatuinen kyky tuottaaäärimmäisen anaerobista kestävyyttä, voimaa ja valtaa tarvitaan elossa kehässä . Ilmastointi

Nyrkkeilijät tekevätvaltavasti sydän käyttää , tunnetaan tietöistä . 25 - kierroksen taistelu voi kestää 75 minuuttia . Tuona aikana ,nyrkkeilijä on jatkuvassa liikkeessä jaloilleen ja juoksenteleerengas . Elimen on oltava mahdollisimman nopea ja ketterä25. kierroksen , koska se oli ensimmäisellä kierroksella . Pitkiä , pyöräily, HYPPYNARUN ja portaiden kiipeäminen ovat kaikki harjoituksia,nyrkkeilijä ei .
Liikunta, ruokavalio ja paino

Kaikki tappelut ovat painorajoitukset . Nyrkkeilijä on oltavatietyn painorajan jako, tai luokka , kilpailla . Esimerkiksivalo raskaansarjan on välillä 168 lb ja 175 lb lihasmassaa . Painoluokka määrittääruokavalion ja paino koulutusohjelmanyrkkeilijä sitoutuvat . Kevyt nyrkkeilijä yrittää irtotavarana jopa syö niin paljon elintarvikkeita runsaasti kaloreita , hiilihydraatteja ja proteiineja kuin mahdollista . Tämä boxer myös tehdäänkokoamis-tai massa - rakennuksen paino koulutusohjelma - tyypillisesti tunnusomaista korkea paino ja matala edustajaa .
Tekniikka ja sparraus

nyrkkeilijä tekee kovan harjoittelun ja sparrausta kehässä . Valmentaja auttaanyrkkeilijä työtä tekniikka sekärengastasparrauskumppani ja pois kehästä käyttäennyrkkeily laukku . Valmentaja räätälöinyrkkeilijän taistelu tyylitulevan vastustajan . Tietenkin joitain liikkeitä ja lyöntejä ovat osa jokaisen nyrkkeilijän koulutusta , esimerkiksikoukku , tökätä ja uppercut .
Henkinen valmistautuminen ja strategia

nyrkkeilijä on tietäävastustajan sisälle ja ulos . Monet nyrkkeilijät tutkia nauhatvastustajan edellinen taistelee kehittääparas strategia , miten voittaa . Esimerkiksivastustaja voi tulla ulos vahva, mutta renkaan nopeasti myöhemmillä kierroksilla . Boxer sitten tietää puolustaa voimakkaastiensimmäisen muutaman kierroksen , säästää energiaa ja hyökkäys myöhemmillä kierroksilla . Henkinen valmistautuminen ja asenne on niin tärkeä . Nyrkkeilijät on täytynyt olla peloton , uskovat he voittavat ja ylläpitää catlike valmiutta .


[MitenBoxer Valmista Ennen Boxing ?: https://fi.sportsfitness.win/penkkiurheilu/Pro-Nyrkkeily/1005002568.html ]