Kuinka suorittaa Kehonrakennus aiheuttaa

Jos olet kiinnostunut kilpaileekehonrakentaja ,vaikuttava fysiikka ei riitä . Sinun on myös tietää, miten näyttää se tehokkaasti kuin lyöt kehonrakennus aiheuttaa . Vaikka viimeistelyyn aiheuttaa kestää tunteja käytännössä , pitäämuutamia perusasioita poseeraa ajatuksia mielessä voi auttaa suorituskykyä . Ohjeet

1

Kehittää luottamustaseitsemän perussääntöä aiheuttaa, minkä yleensä on suoritettava samassa järjestyksessä ja ovat pakollisia useimmissa kilpailuissa . Nämä ovatedessä kaksinkertainen hauis , edessä lat leviäminen , puolella rinnassa, selkä kaksinkertainen hauis , selkä lat leviäminen , puoli ojentajat ja etu vatsan ja reisien eristäminen .
2

Selvitä paremmin puolellapuolella rinnassa ja puolella ojentaja aiheuttaa , ja käännä tämä puoli kohtituomareita kuin aiheuttaa.
3

Etsi vaihtelutjoukko aiheuttaa keuliminen parhaat ominaisuudet ja naamioida heikompia ominaisuuksia . Kokeilla eri käsi ja jalka kantoja tai taipumista eri lihasryhmiä .
4

Flex näkymättömästi aikanarento aiheuttaa kierroksella . Vaikka tämä kierros korostaa oman kehon levossa , sinun pitäisi pitää lihakset mukana . Kuitenkin, jos tuomarit tunnistaa taipumista , he voivat pyytää sinua lopettamaan tai antaa sinulle alhainen markkaakierroksella .
5

Valitse aiheuttaa esittelemiseen vahvuuksiafreestyle kierroksella , ja laittaa oman spin ne keuliminen ruumiinrakenne . Yhteen näitä aiheuttaa musiikkia jännittävä esitys .
6

Ymmärtää, että tuomarit arvioivat koko kehon jokaisella kehonrakennus aiheuttaa. Tuomarit tarkastella kehon kokonaisuutena kuin lyöt jokainen aiheuttaa eikä keskitytä yhteen alueeseen , ja ne myös katsellavälit aiheuttaa huolellisesti . Ole tietoinen koko kehonkoko ajan olet lavalla .
7

Pidä kasvot rento koko kunkin kierroksen . Sallimalla kasvosi jakaaluonnollinen hymy voi auttaa välittäätunteen yleistä rentoutumista ja mukavuutta . Jos hymy näyttää pakotetaan hyväksymäänneutraali ilmaus sijaan .


[Kuinka suorittaa Kehonrakennus aiheuttaa: https://fi.sportsfitness.win/penkkiurheilu/Muut-urheilutapahtumat/1005026448.html ]