Miten MelaSOT Kayak

Sit - on-top tai SOT kajakit onsuljettu rungon ja muotoiltu painaumia päälleveneen istuu . Yksi etu on, että sit - on- topit on helppo saada päälle ja pois . Toiseksi , tämä vene on vaikea kaatumista , joten se on ihanteellinen valinta aloitteleville melojille . SOT kajakkeja tyypillisesti 10-15 metriä pitkä . Opi meloa kaikkein perustekniikka -eteenpäin aivohalvaus. Ohjeet

1

Pidämeloa molemmin käsin , jossatilaa noinyhtä leveä olkapäiden . Liikaa tilaa käsien välissä vaatii liikaa energiaa menoja , joka voi uuvuttaa sinut ulos nopeasti , liian vähän tai liian kapea väli ei anna tarpeeksi voimaa teidän aivohalvaus . Sidoksista tulisi osoittaa ylöspäin , kun taas yksi teristä on pystysuorassa asennossa .
2

tehdä esi-iskun kastamalla mela toisella puolella venettä . Salli toisella puolellamela kiinniterän verran vettä . Jos kastamallaterän oikealla puolella , sinun rintakehään oikean laidan olisi kulmassa kohtiedessä .
3

Kierrä ylävartaloa kuinmeloa työntäävettä takanasi . Vähentää väsymystä käyttämälläryhtilihakset oman vartalon työntää ohiterän sijaan vetääterän kauttaveden kädet .
4

Valmistaudu ja suoritaseuraava aivohalvauksenmela tulee ulos vettä . Tehdäeteenpäin aivohalvaus jatkuvasti ja samanaikaisesti liikkeessä . Jos kastamallaterän vasemmalla puolella , kulma vartalon vasemmalla puolella etuosaa kohti . Pyöritävartalo sujuvasti kun painat teidän yliotteen ja vedä teidän alempi käsi .


[Miten MelaSOT Kayak: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/melonta/1005010005.html ]