Mitä hyötyä nostolaitevalmistajistaKettle Ball ?

Mukaan Northwestern Health Sciences University , vedenkeitin palloja on käytetty ensi voimamies kilpailuissa Venäjällä . Ne ovat painot , jotka muistuttavat kanuunankuulia kahvat ja joita tyypillisesti käytetään sijasta perinteisen käsipainot . Koska ne ovat pieniä ja kannettavia , vedenkeitin pallot ovat suosittuja työkaluja kotiin käyttää . Harjoitteletvedenkeitin pallo voi auttaa parantamaan mielialaa , torjua kroonisten sairauksien , hallita painoa , lisätä energian tasoilla , edistää unta ja lisätä seksuaalista halua , mukaan Mayo Clinic . Low Back Stressi
Performing kyykkyvedenkeitin pallo vähentää selkäkipuja .

Kettle pallot tarjoavatetuja anaerobinen käyttää ilman lisättyä stressiätakaisin mukaanUniversity of Florida . Esittävätedessä kyykkyvedenkeitin pallo vahvistaa jalkojen ja vatsan lihaksia aiheuttamatta selkäkipuja .
Yhdistetyn ja voimaharjoittelutavoitteesi

Ihmiset, jotka eivät käytä olemerkittävästi lisääntynyt riski sydänsairaus .

Toisin kuin perinteiset painonnostossa , vedenkeitin pallo harjoitukset tyypillisesti yhdistää sydän- ja voimaharjoittelua yhteen toimintaan . Tämä tarjoaaetuja liittyy sekä aerobinen ja anaerobinen käyttää . Liikunnan puute onmerkittävä riskitekijä sydänsairauksia , mukaan American Heart Association . Harjoittelu vedenkeitin pallot onloistava tapa pysyä aktiivisena ja ylläpitää sydämen terveyttä .
Tautien ehkäisyn

Lifting vedenkeitin pallot pitää sinut aktiivinen ja vähentää riskiä vakavia terveysongelmia .

Nostovedenkeitin pallo onmuoto voimaharjoitteluun , joka auttaa ehkäisemäänmonia terveysongelmia , kuten niveltulehdus , diabetes , osteoporoosi , liikalihavuus , selkäkivusta ja masennuksesta , mukaanYhdysvaltain Centers for Disease Control and Prevention .

Paino Huolto
Nosto vedenkeitin pallot joka viikko auttaa säilyttämäänterveen painon .

Nostovedenkeitin pallo tarjoaa hyötyä lisääntynyt lihasmassa , mukaanYhdysvaltojen Centers for Disease Control and Prevention . Rakennus lihasmassaa lisäälevossa aineenvaihdunta kiihtyy ja auttaa laihtuminen . Levossa aineenvaihdunta kiihtyy ( RMR ) onmäärä kaloreitaelimistö polttaa päivässä ilman liikuntaa , mukaan Net Wellness . Lihas on eräänlainen aktiivinen kudos , joka kuluttaa enemmän kaloreita kuin rasvakudos .
Verenglukoositasapainon

Nostovedenkeitin pallo auttaa ylläpitämään veren glukoosipitoisuus kautta vastarintaa koulutusta , mukaan University of New Mexico . Resistance koulutus vedenkeitin pallot myös parantaa insuliiniherkkyyttä ja luun vahvuuden .
Lifting Alternative naisille

Monet naiset, jotka ovat uusia käyttää käytönvedenkeitin pallo , koska se auttaa heitä paino juna ilman hallitabulkiness ja uhkaava koko perinteinen käsipainot mukaan WorkoutIQ.com . Jotkut kuntosalit jopa ominaisuus naisten kuntoiluhuoneita vedenkeitin pallot .


[Mitä hyötyä nostolaitevalmistajistaKettle Ball ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/vapailla-painoilla/1005021280.html ]