Miksi joogaa tehdään paljain jaloin?

Ellet ole ammattimainen hengenpelastaja, freelance-kirjoittaja, tai joogaopettaja, todennäköisesti vietät suurimman osan päivästäsi kenkien päällä. Ja kengät sopivat moneen asiaan:vuorikiipeilyyn, kaupungin jalkakäytävän jysähdys, discotanssia. Mutta ei joogaan.

Joogastudioissa, on yleinen käytäntö (ja hyvä etiketti) riisua katukengät ovella. (Mistä tulee mieleen toinen kenkiä koskeva etikettisääntö:älä kävele joogahuoneen lattian poikki kengissäsi ennen kuin otat ne pois. jäljittelet ulkopuolista likaa ja olet epäkunnioittava.)

Paljaat jalat löytävät paremmin vakaan, tasapainoinen kosketus lattiaan, mikä on välttämätöntä seisomaasennossa. Kengät ovat kömpelöitä ja joustamattomia ja sukat ovat liukkaita.

Paljain jaloin joogaaminen tarjoaa harvinaisen mahdollisuuden venytellä ja vahvistaa jalkojen kaikkia lihaksia, joka voi auttaa tukemaan kaariasi ja ehkäisemään jalkakipuja.

Milloin pitää kengät jalassa joogassa

Kuitenkin, kenkien ja sukkien riisuminen on vähemmän "pakollista" ja enemmän "voimakkaasti suositeltavaa". Jos sinulla on vamma tai sairaus, joka estää sinua kulkemasta paljain jaloin, voit varmasti kiertää sen käyttämällä joustavapohjaisia ​​kenkiä tai pitäviä sukkia. On jopa joitain skenaarioita (tulee mieleen vaellusjooga), joissa kengät ovat välttämättömiä. Edelleen, kun on mahdollista joogata kengissä, se ei ole ihanteellinen.

Jos epäröit mennä paljain jaloin, koska tunnet itsesi tietoiseksi jaloistasi, yritä päästä sen ohi. Joogassa on kyse kehosi hyväksymisestä sellaisena, mitä se voi tehdä, alusta alkaen.

Mitä sinun tulee tietää ennen joogaharjoittelun aloittamista?

[Miksi joogaa tehdään paljain jaloin?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005037783.html ]