Mitä hyötyä on handstands ?

Käsillään asento on tarkoitettu joogaAdho mukha vrksasana taialaspäin kasvot puu aiheuttaa . Tämä käänteinen aiheuttaa asettaasydämen pään yläpuolelle . Jos pelkäät pudota , tasapaino oman kantapäät seinää vasten . Näin voit pitääkäsillään pidemmän aikaa ja lisätä kestävyyttä . Harkitaan tukea oman päänjooga lohko ja huopia . Handstands ei pidä yrittää kuka tahansa, jolla on korkea verenpaine tai sydänsairaus . Vältä myös handstands jos kuukautiset tai on olkapää , niska-tai käsivarren vammoja . Neuvotella lääkärin kanssa ensin ja sitten valloittaa pelkosi tasapainon menetys ja kokea hyödyt säilyttääkäsillään . Lihakset

käsilläseisonta asema toimiilihaksiaylävartaloon . Käsivarret , olkapäät ja ranteet vahvistuvat . Handstands myös venyttäävatsalihaksia ja lievittääpainovoiman vaikutus sydämeen .
Muut fyysiset parannukset

handstands vahvistaaselkärangan ja parantaa verenkiertoa jahormonitoimintaa järjestelmä .
Balance

ylläpitäminenkäsillään parantaa tunnetta , koordinaatiokyvyn ja tasapainon .
henkinen hyöty

käsillään voi lievittää stressiä ja lievän masennuksen hoitoon . Asema myös parantaa keskittymiskykyä .


[Mitä hyötyä on handstands ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005033052.html ]