Päätyyppiä Jooga

Jooga tulee sanskritin sanasta " yug , " joka tarkoittaa " yhdistää " mukaan Yoga World. Joogaharjoitus tavoitteena on yhtenäistääkehon , mielen ja tunteiden parantamiseksi arkeen . MukaanYoga Site ,erilaisia ​​joogan on tunnusomaista korostaa; joidenkin jooga keskittyä enemmän hengitys koordinointia , kun taas toiset korostavat ryhti tai kehon linjaus . Kundalini Yoga

Kundalini jooga keskittyyvapauttamaan lepotilassa energiaa , joka tunnetaan myös Kundalini energiaa . Yogi Bhajan Intian toikäytäntö Kundalini jooga länteen vuonna 1969 . Kundalini jooga työllistää visualisointeja henkistä energiaa , yhdistettynä hengitys tekniikoita , jotta vapaa virtaus Kundalini energiaa . Esimerkiksi lepotilassa Kundalini energia on kuvitellut kuinkietoutunut käärme juuressaselkärangan , jotka voidaan vapauttaa syvä hengitys javahva hermosto .
Bikram Yoga

Bikram jooga , nimetty perustaja Bikram Choudhury , käyttää äärimmäistä kuumuutta , jotta puhdistaa kehon myrkkyjä ja lisätä liikkuvuutta . Bikram Yoga harjoitetaanlämmitetty huone , yleensä 105 celsiusta , jotta " pehmentää "kehon ja mahdollistaa joustavuuden lisääminen . Hiki nähdään myösmyönteinen sivuvaikutus , koska se lisääpuhdistus vaikutuksia Bikram Yoga . Bikram Yoga käyttää 26 asennot , jokainen joka stimuloi ja vahvistaaerityisesti kehon osaa .
Hatha Yoga

mukaan Sanatan Society , " With ha tarkoittaa " aurinko " ja tha merkitys " moon , " hatha jooga on yleisesti käännettyjooga , joka tuo unionin japaria vastakohtia . " "ensisijainen näkökohtia Hathajooga ovat asennot ja hengityksen hallinta . Esimerkiksi Hathajoogassa kannustaa tilan yhden ryhti pitkäksi aikaa , jotta voidaan lisätä keskittymistä ja valmistautuaelin syvässä meditaatiossa . Hatha jooga on yksi alkuperäisistä neljästä perinteinen intialainen jooga tyypit tai Tantra jooga .


[Päätyyppiä Jooga: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005033035.html ]