Outdoor Ideoita Group Fitness

Sinun ei tarvitse ollasertifioitu ryhmän kunto ohjaaja nauttia joitakin sosiaalisia aikaa liikut . Kerääjoukko ystäviä kiinnostunutsaman tyyppisiä liikuntaa nautit ja pään ulkopuolella hengittääraikasta ilmaa ja imeä D-vitamiinia On olemassa erilaisia ​​ulkoilma ryhmän toimintaa, joka voi pitää sinut kiinnostunut ja hyvässä kunnossa. Vesijumppa

Et voi hallitalämpöä kesällä , mutta voit voittaa sen saamalla workout altaassa . Perustaa aikataulu muiden kiinnostuneille vesijumppaa , joten voit tavataallas , auttaa motivoimaan toisiaan ja katsella toisiaan tarpeen säilyttääharjoituksen turvallinen - anna jokaisen henkilön suorittaaharjoituksiasyvin vedessä hän on mukava joten kukaan ei saa hukkua . Uima kierrosta ontehokas harjoitus , mutta voit myös tehdä vesi -liittimiin , jalka hissit , poikkipuomin nostaa ja hauiskääntö vaahdolla nuudelit tai veden painot vastuksen lisäämiseksi . Kävely ja käynnissäallas antaa sinullevähän vaikutusta workout ilman ylimääräisiä vastarintaavettä .
Running

Runner Maailma sanoo ajetaanryhmä ihmisiä tekee voit vastuullisempaa päästä pois ja liikuntaa . Ryhmä käydessä voi auttaa sinua ajaa pidempään ja nopeammin , pitää sinua laiskottelit kun harjoitus . Running useita ihmisiä tarkoittaa olet enemmän mielissä yhdessä ajatella luovan käynnissä reittejä ja tyylejä , joten sinun ei huvita teetsaman asian joka päivä . Ryhmät voivat pitää käynnissä jännittävä , mikä tarkoittaa olet todennäköisesti pysy siinä .
Team Sports

Meetingryhmän ulkopuolella joukkueurheilun toiminnan avulla voit vaihtaa jopaharjoituksen joka kerta . Valitse vaihtoehdot, jotka pitää niin monta teistä aktiivinen kerralla , kuten jalkapallo, lippu jalkapallo tai koripallo . Pelejä , kuten Flying - frisbeegolf , voit ajaa välilläkoreja tai tehdä harjoituksia , kuten kyykky tai hyppääminen liittimet odottaessasi muita tiimin jäseniä heittää . Joukkuelajeissa auttaa sinua rakentamaan toveruus , kun nautit nopeatempoinen , ystävällinen kilpailu .
Polkupyörä

Polkupyörä antaa sinullemahdollisuuden nauttia kauniista luonnosta näkymiä samalla saada workout ryhmän kanssa . Ottaa asianmukaisesti turvatoimet , kypärät ja seuraavat ajosäännöt , kun olet ratsastus tiellä . Tai ottaa pyöräsi off -road joillekin maastopyöräilyyn hauskaa . Maastopyöräily antaa sinulle esimakua luonteeltaan kun rakennuksen koordinaatiotaidoille kun siirryt vaikeakulkuista maastoa . Se on parasta ratsastaaryhmä ihmisiä , jotka ovat samanlaisia ​​pyöräily kykyjä ; kun ryhmä on jatkuvasti erotettu hitaampi ratsastajaa , se menettää joitakin sen ryhmän valituksen .


[Outdoor Ideoita Group Fitness: https://fi.sportsfitness.win/kunto/liikunta/1005031766.html ]