Kolme tapaa Pompputrampoliini

Rebounding onliikunta, joka liittyy hyppääminenmini trampoliini . Kuntoilijoille ja terveydenhuollon asiantuntijat toteavatlukemattomia terveyshyötyjä tämän vähän vaikutusta , korkean sydän käyttää , jotka sisältävät imusuoniston puhdistus , immuunijärjestelmän stimulointi , parantaa ruoansulatusta ja poistaminen, lisäksisäännöllisen harjoittelun edut . Kiihtyvän sopii kaikenikäisille ja-kuntoisille ja tarjoaaturvallisen tapa ihmisiä, jotka ovat huonossa kunnossa helpottaa takaisin sisäänkuntoasi . Terveys Bounce
p Jos olet uusi kiihtyvän , on terveyttään tai huolenaiheita , tai ovateläkeläinen , alkaaperus pomppia nimeltäänterveys pomppia . Seisotrampoliini avojaloin . Älä nosta jalkasimaton varovasti pomppia kehon ylös ja alas . Yksinkertainen teko terhakka hyödyttää kaikkiajärjestelmiä kehon ja voi parantaa yleistä terveydentilaa . Vähitellen pomppiahieman korkeampi , hieman poistamalla jalkasimaton , kun olet valmis .
Juoksu

Juoksu paikallaantrampoliini voidaan tehdä vaihtelevalla intensiteetti vaihtelee kun kuntoasi. Tämä ontehokas tapa polttaa kaloreita ja sykettä ilman paineita polvet , lonkat ja nilkat , joita usein loukkaantui lenkkeily kovalle alustalle . Aloita 5 minuuttia päivässä , tai vähemmän, jos oleteläkeläinen . Raivaa tiesi niin paljon aikaa kuin haluat . Muista venytellä ennen ja jälkeen treenin .
Jumping Jacks

Jumping liitäntöihintrampoliini ovat myös tehokkaita polttaa paljon kaloreita onvähäinen vaikutus . Nostaa kädet pään yläpuolella lisää yleistä intensiteetti tahansa treenissä . Se voi kestää jonkin käytännössä tottua säilyttäärytmi kun tekee erityisiä harjoituksiatrampoliini . Aloittaa hitaasti , pieniä pomppii , ja käy jopa .
Variations

trampoliinit voidaan käyttää monin eri tavoin vaihtelua workout tai vastaamaan yksilöllisiä tarvitsee . Kokeilerebounder workout video tanssi, potkunyrkkeily, kuntopiiri ja muita muunnelmiaperusliikkeitä . Lisäksi niille lisätukea vaativissa kohteissa kiinnitys baareja voi ostaa auttamaan tasapainoa ja turvallisuutta .


[Kolme tapaa Pompputrampoliini: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005031941.html ]