Terveellisyys Vesipallo

vesipallo onyhdistelmä jalkapallo , koripallo , jääkiekko ja rugby pelataansyvä allas . Koska se on ollut vedessä ,pelaajan täytyy ollaerittäin hyvä uimari . Vesipallo vaatii paljon ihmisen kehosta jaterveyshyödyt vesipallo johtuvatvaikeudesta treenatavedessä . Endurance

Tämä urheilu perustuu endurance koska pelaajat uidavastaa 4 mailia per peli .
Strength

rakentaminen koko kehon voimaa on toinen terveydellistä hyötyä vesipooloa , koska se vie jokainen lihas pitää kehon vedenpinnan yläpuolella .
Arms

Yksiterveyshyödyt vesipallo on lujittaa ja virkistäväaseita , koska jatkuva pallo tossing .
legs

jalkojen lihakset vahvistuvat ja pehmentänyt , koskajalat on oltava jatkuvassa liikkeessä ajaksi pelin .
sydän- ja rasvanpolttoa

vesipallo parantaa sydämen ja verisuonten terveyttä , ja pelaajat tätä urheilua polttaa niin paljon kuin 700 kaloria tunnissa ( ks. Resources ) .
joustavuus

Rakennus joustavuus on yksiterveyshyödyt vesipallo koska pelaajien täytyy olla ketterä , jotta menestyäurheilussa.



[Terveellisyys Vesipallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/vesipallo/1005004301.html ]