Tapoja opettaa polkeminen vettä

polkeminen vesi onkeskeinen taito oltava,vesi selviytyminen tilanteesta . On olemassa erilaisia ​​tapoja polkea ,yleisin käyttämälläsammakko kaltainen tai eggbeater potkia yhdistettynäkahdeksikon liikkeenkäsivarret ja kädet . Polkeminen vettä on tarkoitus säästää energiaa , käyttämälläainakin liikkeen mahdollista pitäähenkilön pään vedenpinnan yläpuolelle . Rento vesi Pinnoitus on ihanteellinen tilanteissa, joissa hukkuminen onmahdollisuus . Taito opetetaan varhain Uimaopetus ja uudelleen koko lisäävän kestävyyttä . Sammakonjalat

jalat ovat useimmiten ensimmäinen taito opetettu polkeminen vettä . Henkilö pyrkii luonnollisesti potkia kuin sammakko kun hän yrittää pitää pystyssä . Ennen väliaikaisesti avovedessä ,henkilö voi pitää kiinniseinään ja käytäntö sammakko potkii , kunnes hän tuntee mukavaliikkumavaraa . Lapsille se voi olla hyödyllistä keskustella mitä sammakoita näyttää uidessa auttaa heitä saamaanmielikuva ennen kuin he yrittävättekniikkaa .
Eggbeater Jalat

jälkeen henkilö tulee mukavasammakko potkia , se voi olla hyödyllistä oppiaeggbeater maalin. Potku voi kuvata liikkuviajalkoja kuinvanhanaikainen eggbeater . Tekniikka voidaan opettaa opiskelijan kanssa istuu tuolilla ulkopuolellaallas . Opiskelija siirtyy hänen jalat vuorotellensuuri ympyrä , keskittyenliikettäpolvinivelen . Eggbeater potkia voidaan sitten harjoiteltualtaan seinään , kunnes mukava . Oppimisen eri polkeminen vettä säärten asennot auttaa antaa tietyille lihasryhmiälevätä , jos väsymys asettaa tuumaa
Figure Eight Arms ja Cupped Kädet

Tämä taito voi opetetaan ulkopuolellaallas , samoin . Opiskelijan pitäisi käytännössä tehdäkahdeksikon liikkeen hänen kätensä . Liikkeen tulisi olla hidasta ja tahallinen , sisältää sekäolkapään ja kyynärpään . Kädet tulee puristetaan yhteen kuppiin , mikä lisää veden vastus ja teho .
Pelit

Pelaaminen voi ollatehokas tapa opettaaryhmää miten polkea . Yksi yhteinen peli on " Last Man polkeminen . " Opiskelijat kaikki alkaa polkea paikallaan samaan aikaan ja sitten uimaanseinälle niiden energia loppuu . Viimeinen henkilö polkeminen vettä voittaa pelin . Toinen peli opetettiin polkeminen vettä on eräänlaista jäädyttää tag . Opiskelijat uida ja "tag " toisiaan . Kun tagged ,opiskelijan tulee polkea kunnes hän on " korvamerkittöminä " byjoukkuetoveri .


[Tapoja opettaa polkeminen vettä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005017302.html ]