Miten rakentaaBowflex

Bowflex onvastarintaa koulutusta kone, joka käyttää jännitystä lihasten ja voimaharjoittelua kompaktissa paketissa . Rakennettu noinKeski-torni , jossa keula kaltaisia ​​joustavia sauvoja ,järjestelmä hihnapyörät ja kaapelit avullakäyttäjä erilaisia ​​harjoituksia . Tietenkinkäyttäessään voi alkaa vastaBowflex on koottu. Bowflex on muutamia variaatioita ja eri kokoonpanoissa , mutta kunklassinen Bowflex kuten tämä on koottu,menettely on suhteellisen tuttu . Tämä on mitä tarvitset
Phillips ruuvimeisseli
3/8 tuuman jakoavain
Hex head jakoavaimen mukanaBowflex
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Kiinnitä päätykansiapohja kiskot . Kierräalempi ylätalja jalustaan​​kuusiokantaruuveilla säädetty jakuusio avaimella . Ylätalja pohja istuu keskellä kiskon pohjan ja ruuvin reiät kohdakkainmetalli laipat pohjassatorni . Kierrälukkopultilla kautta sekäylätalja laipat japohja rautatie , ja kiinnitämutterit kiinni.
2

Affixistuimen kiskoIstuinliuku . Kierrereikä päähänistuimen kisko on suunnattu ylöspäin. Kiinnitä neljä sarjaa pultit, aluslevyt ja mutterit . Kiinnitäkumi padliitoslevyä istuimelle .
3

Lisäähaarajatko etupäähän istuimen kiskon . Seuraava kiinnitäkoko istuin kiskokokoonpanoon pohjaan , jossamount edessäylätalja . Pultti kulkeevuoren päälleylätalja , jaistuimen kiskon pää, joka liukuu välilläpuolinvuoren . Kiinnitäpulttimutteri ja aluslevy , ja lisääruuvi , joka on asetettu alas päällekiskon .
4

Asetaylätalja poikkitanko ylempään ylätalja kokoonpano liu'uttamalla cross bar välilläMount laipat ja seulomiseen se paikalleen . Varmista, ettet avaamiseenkaapelithihnapyörät . Työnnäylempi lapiokahvatanko kokoonpano paikoilleenalemman ylätalja ja turvallistakuusi pulteilla .
5

Lisäätangon Packasennuslevyn takanaylätalja kokoonpano . Kiinnitä kolme kierreruuvit kanssa pesurit , mutta älä kiristä kokonaan. Kiinnitävapalaatikko päätylevytakaisin tangon pakkaus pohja, käytä kahta sarjaa kierreruuvit aluslevyillä kiinni.
6

Boltrinnassa tankosovitelma vaijeriharjoitteluun paikalleen takana alempi ylätalja kanssakaksi pulteilla . Ne liukuvat kauttarinnassa bar mount ,ylätalja , ja on kiinnitettytoiselta puoleltapesukone jamutteri .
7

Lisääpehmustettu rullathaarajatko pujottamallametallitangoista kautta säärtä käsivarteen. Työnnätyynyt päälle joko päihinmetallitangoista ja asetapäädyt paikka turvata ne .
8

Slipsaranoitu pääpenkin pidikkeeseen istuimelle. Napsautakyltti paikoilleenylä ylätalja . KiinnitäJohtopidin taakseylätalja vieressätankokokoonpanosta .
9

Pujotakaapelithihnapyörät toimiilaitteen ensimmäinen harjoitus . Clipkaapelit päällevastus tanko , sittentoiset päätkädensijat . Kiinnitäkaapelitreisiojennus . Liitä kaapelit eri kokoonpanoissa toimimaan jokaisen harjoituksen laitteenBowflex .


[Miten rakentaaBowflex: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005021178.html ]