Edut ryhmäliikuntatunteja

ryhmäliikuntatunteja ovat muuttuneetpaljon vuosien varrella , kehittyy Jazzercise vaiheeseen aerobic , sisällyttää kuntopiiri , Zumba Fitness Hot Hula . Mutta yksi asia pysyy samana : Ne tarjoavatoikein hyvää kaikille, jotka yrittää niitä . Saat kaikki tavanomaiset edut treenata sekä ohjaustaohjaajan jatodellisen sysäyksenkannustava, energinen tunnelmahyvin hoidettu ryhmäliikuntatunnilla säädetään . Hands -On Instruction

Joskus treenata yksin voi jättää olo tuuliajolla ja mietin : Teenkö tämän harjoituksen oikein? Minun pitäisi ajaa kovempaa ? Vaikkaryhmä kuntoluokalla ei tarjoasamoja one-on -one huomiota haluat saadahenkilökohtaisen harjoituksen ,opettaja on edelleen olemassa seurata muodossa , sinun kannattaa treenata parhaan kykysi , ja vastata kaikkiin kysymyksiin sinulla voi olla .
Complete Workout

Se voi olla aivan liian helppoa antaa yksikolmesta fitness komponentit - voimaharjoittelun, sydän käyttää ja joustavuutta - slide kun treenata itse. Lähes kaikki ryhmäliikuntatunteja varta kuulua vähintään kaksi näistä komponenteista - sydän , jonka jälkeen venyttely lopussa - ja varsin harvat niistä tarjoavat joitakin osa voimaharjoittelua liikaa.

Group liikuntatunteja on myös suunnattu tarjoamaankoko kehon harjoitus , haastava voit työskennellä niitä heikkoja kohtia saatat tuntea houkutusta jättää käyttäessään itse.
vertaistukea

Jos et oletyyppiä, joka viihtyy treenata itse - tai jos olet vain tylsistynyt menemällä yksin -harjoitus kaveri voi olla vainasia sinut motivoituneita uudelleen . Tai mitenkymmenkunta ? Kun osallistutryhmäliikuntatunnilla hyödytterve ystävyyssuhteita teet jamyönteistä tukea muun luokan jäsenet tarjoavat . Seeing toiset treenata kovasti saattaa vain innostaa sinua antamaan että ylimääräinen viimeksi vähän vaivaa liikaa.
Jammin ' Music

iloista musiikkia voi kiihdyttää workout , inspiroiva sinulle treenata kovemmin samalla tehdäharjoitus näyttää helpompaa - jo epäillä yhtä paljon , ja tutkimuksen sponsoroi American neuvoston Harjoitustyö vahvistaa tämän . Voisit viettää tuntikausia kootaparas harjoitus soittolista - tai vain mennäryhmään kuntoluokalla sijaan . Ryhmäliikunta ohjaajien viettääpaljon aikaa ja useinpaljon rahaa , jottaparas sävelet tunnille.
Low Cost
p Jos olet jo jäsenkuntosali, useimmat ryhmä liikuntatunteja ovat ilmaisia ​​- osana jäsenyytesi - tai tarjotaanmerkittävä alennus . Silti he ovatpaljon halvempaa kuin henkilökohtaiseen valmennukseen.


[Edut ryhmäliikuntatunteja: https://fi.sportsfitness.win/kunto/aerobinen/1005005539.html ]