Swim Oppitunti Toiminta

Hauskaa ja hyödyllistä toimintaa ovat keskeisiä , kun opetat ketään uimaan . Uimarit kaikenikäisille voivat nauttiaerilaisia ​​toimia kaikilla koulutustasoilla . Hyvä toimintaa uimaopetusta tulisi sisältää liikuntaa sekä jonkinlainen tavoite , joka saavutetaan liikunnan avulla . Pidä nämä toimet hauskaa onsuuri haaste , kun keksimään uusia ideoita , jaenemmän peli - kuin ne voidaan tehdä , sitä enemmän suosittuja ne ovat kesken uimareita . Kelluva

henkilö - yleensälapsi - opettelee uimaan , toimintaa , jotka korostavat hengityksen hallinta ja kelluvien ovat tarpeen ennen kuin aloitat toimintaa suuresti riippuvaisia ​​voimaa, nopeutta ja kestävyyttä . Esimerkiksihyvä toimintaaaloittelija olisi oppiaback- float . Ohjaaja seisoo vieressälapsi voi opettaa häntä kellua helposti tekemällä hänet makaamaan selällään vedessä ja tukea hänen selkärangan pitämällä hänen lapaluiden väliin . Lapsi kelluu selällään , hengittää ja oppia, ettäilmaa keuhkoihinsa pitää hänet pystyssä . Tämä tekniikka tarvitsee vainopettanutmuutaman kerran ennen kuin lapsi ymmärtää , miten kellua yksin. Lapsi voi sitten opettaa potkia selällään hyvin helposti .
Marco Polo

Marco Polo onhelppo uida oppitunnin toimintaa kaikenikäisille , jotka olisi pelataan matalassa vedessä , varsinkin jos pelataan pienten lasten tai kokemattomien uimareita . Yksi henkilö ryhmästä on "se" ja täytyy sulkea silmiään ja huutaa " Marco ! " johonmuulle ryhmälle vastaa " Polo ! " Pelin tarkoituksena on kuka on " se " löytäämuita uimareita seuraamallaääniä äänensä ja pyrstöliskahdus . Kun kuka on " se " Tunnisteet toinen henkilö, hänen tulee "se" japeli jatkuu . Osallistujat tässä pelissä harjoituksen uimalla noin hiljaa matalassa vedessä . Peli voidaan siirtää syvempään veteen tai muutettu siten, että osallistujat eivät voi koskettaa pohjaa jaloillaan , jotta se olisi haastavaa .
Rantapalloja ja Sinking lelut
< p >hyvä matalassa vedessä peli sisältää jakamalla uimareita kahteen ryhmään vastakkaisilla puolillaallas jarantapallo . Ajatuksena on, että ne täytyy pitäärantapallo ilmassa ja anna sen koskettaa vettä . Jos pallo koskettaavettä ,vastapuolelle saapisteen . Tämä peli vaatii paljon liikuntaa teidän uimareita . Sukellus värikkäitä uppoamisen allas leluja on toinen hyvä peli uimareille . Niiden on opittava pidättämään hengitystään uidessa vedenalainen osallistua .
Relay Races

kehittyneempiä uimareita ,rele rotu onklassinen esimerkki kilpailun ja käyttää sekoittuminen pelissä. Osallistujat jaetaan neljän hengen ryhmiin ja jokaiselle ryhmälle annetaankaistaallas kilpa. Jokainen joukkue suorittaa lähdön uimallaneljänneksenmatkan , yksi kerrallaan . Jokainen uimari alkaa jalkansa rodun hetiedellisen jäsenenä hänen tiiminsä on valmis jalkansa . Tämä sääntö ei koskejohtoon uimari , joka alkaaäänialkaa pilli . Kumpi joukkue täydentäävaaditun etäisyyden Ensimmäiset voitot .
Sharks ja Minnows

Pohjimmiltaanpeli tag kahden vastakkaisen allas seinät tulla nimetyksi "turvallinen alueilla , " hai ja minnows , kenties kuuluisin uintiaktiivisuutta , on hauska pelata jaerinomainen sydän workout . Peli alkaa yksi uimari pelaa"hai " uima noin auki altaan vesi ja loputuimareita, nyt nimetty " minnows " huddleen yksi " turvallinen" seinään ja odottaaohjaajan signaalin uida toiselle puolelle . Hai ui jälkeenminnows ja kaikki hän tunnisteet ennen kuin ne koskettavatmuita "turvallinen " seinä on nyt nimetty hait ja pysyvätavovedessä . Nämä uudet hait tag minnowskun he seuraavan kerran viestittänyt ylittämäänavovedessä . Hai Yleisö jatkaa kasvuaan tällä tavalla kunnes yksi mutu edelleen . Viimeksi mutu voittaapelin ja tulee ensimmäinen hain seuraavassa pelissä .


[Swim Oppitunti Toiminta: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-herätyskello/1005021888.html ]