Mikä on AC Impingement ?

Koska hartiat ovat yksikaikkein liikkuvin nivelten elin , ne ovat alttiita vahinkoa ja liikkeen toimintahäiriö huonon liikeratoja ja liikakäyttöä . AC impingement viitatenärsytys tai tulehdusacromioclavicular yhteinen olkapäähän , onyleinen sairaus ihmisten keskuudessa, jotka suorittaa toistuvia yläpuolella liikkeitä kädet ja olkapäät , kuten tennistä ja lentopalloa pelaajia . Kun oikea hoito ja ehkäisy strategioita , voit vähentää riskiä saada AC päällepuhalluksen . Toiminnallinen anatomia

AC yhteinen on päälläolkapään välilläacromion , joka onosalapaluun joka muodostaakorkeimman osanolkapään jasolisluun ( solisluu ) . Sen ensisijainen tehtävä on siirtää käsivarren pään yli . AC yhteinen toimiipivot ja luisto pisteennivelet liikkumaan . Molemmat luut on yhdistettyacromioclavicular ( AC ) nivelside .
Syyt ja oireet

Aina kun nostaa käsi ylös , on jonkin verran hankaustaKiertäjäkalvosin jänteet jaBursa välilläjänteet jaacromion . Esittävät lukuisia toistuvia liikeratoja , jotka vaativat liikkuvat kätesi pään päällä voi aiheuttaa ärsytystä ja impingement onbursae , jotka ovat pieniä pusseja täynnä synovial nesteitä, jotka pehmentävät luita ja jänteitä . Tämä voi aiheuttaaBursa turvota ja vähentää välinen tila acromion ja kiertäjäkalvosimen jänteet . Hoitamattomana tämä tila väheneminen voi aiheuttaa luun kannuksensa kalsifikaatioAC nivelside , joka johtaa alkava niveltulehdus ja vähentää liikkuvuuttaolkanivelen .
Treatment

jälkeendiagnoosin , useimmat ortopediset lääkärit suosittelen tulehdusta estäviä lääkkeitä taikortisoni laukaus vähentääturvotusta ja tulehdusBursa , riippuenvakavuudesta kipua ja AC impingement . Kuorrutus on toinen Nondrug tapa kuristaaverisuontenAC iskeytymiskohdan , vähentäätulehdusta ja kipua .

Leikkaus voi ollaviimeinen keino , jos sinulla on voimakasta kipua , joka rajoittaa päivittäistä toimintaa tai jos sinulla on aikaisin - puhkeamista niveltulehdus . Tavoitteena leikkaus on lisätäväliinacromion ja Kiertäjäkalvosin jänteet poistamalla luun kannuksensa alleacromion tai osasolisluun joka pitäälapaluu ( lapaluu ) .
Ehkäisy

Yksiparas tapa estää AC impingement on harventamaan yläpuolella liikkuvuus kuviot ja talteenotto oikein välillä koulutusta ja harjoittelua päivää , ehdottaa urheilullinen kouluttaja William Prentice , mukana kirjoittamassa " Essentials Athletic Training . " Esittävät harjoituksia, jotka parantavat hartiaseudun liikkuvuutta ja vakautta voi estää AC päällepuhallus ja olkapää sijoiltaan sekä parantaa urheilusuoritusta , jossapienempi loukkaantumisriski . Kuulla pätevän liikunnan ammattilainen tai fysioterapeutti nähdä, mitä voit tehdä estääkseen hartiavammoja .


[Mikä on AC Impingement ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-Therapy/1005000485.html ]