DIY BuildInversion Taulukko

Voit käyttää inversio taulukko hoito hoitoon selkäkipu . Tällaista hoitoa avulla painovoima luonnollisesti tasatakehon , lievittääepämukavuutta virheellisiä selkärangan yhdenmukaistaminen . Vaikka monet lajikkeet Kääntöpöydät ovat markkinoilla tänään , rakentaa oma antaa sinulle vapauden muokata sitä sinun vaatimuksia . Rakennusinversio taulukko vaatii muutaman perustaitoja . Voit täydentää sitä yksiniltapäivällä , mutta se on helpompaa, jos joku on saatavilla ottamaan tarvittavat mitat . Tämä on mitä tarvitset
1 - tuuman halkaisija jäykkä putki
putkentaivutin
Hacksaw
Juotostyökalu
Steel juottaa
Mittanauha tai mittapuu
1 1/2 - tuumainen ruutu teräsputkea
hitsaustyökalu
poraa
3/8-inch poranterä
3/8-inch kierretanko , 48 tuumaa pitkä
3/8-inch nylon pesurit pähkinöitä
kuusiokoloavain
Kangas
Sakset
Needle
Pujota
Nylon hihna
Näytä enemmän Ohjeet

1

Käytäputkentaivutin taipua kanavana muodostavat kaksi kolmiota , jokainen 60 tuumaa korkea ja mittaamalla 36 tuumaa tyvestä . Leikkaa ylimääräinen letkuvannesahan ja liitäpäät kunkin kolmion avullajuotostyökalu ja teräksen juottaa . Näistä kolmioista toimiipöydän tukea .
2

Pyydä joku mitata sinulle ylhäältä päätäsikeskelle reiteen . Jos kukaan muu ei ole saatavilla, seistä seinää vasten ja käyttäämittanauha saada että mittaus . Teese muistiin . Käytämittanauha mitata lantiota . Lisää kolme tuumaa ja että mittaus-ja tallentaa sen samoin .
3

Käytäputken taivutin muotoilla putken muotoon taulukon selkänoja . Kehyksen pituus tulee vastata päätäsi reiteen mittauksessa jaleveys tulee vastata hip mittaus , mukaan lukienvielä kolme tuumaa . Trim kaikki ylimääräinen letku rautasahalla . Liitäpäätrunko terästä juottaa jajuotostyökalu .
4

Leikkaakaistale teräsputkea 36 tuumaa pitkä käyttäenrautasaha . Tämä on tärkein runkopöytä . Leikkaatoinen kaistale, joka on 16 tuumaa pitkä . Tämä onjalkatuki . Laskekoon molemmat kappalettamaahan , jossajalkatuki pala lopussarunkokappaleeseen , valehtelee kohtisuorassa . Liitäkaksi kappaletta käyttäenhitsauskone . Aseta ne sivuun .
5

Leikkaa toinen kaistale teräksestä tehtyä putkeayhtä leveä kuinselkänojan runko. Tämä onpivot napa . Asettaa sen lopussapäärunko, vastapäätä jalkatuki . Tämän pitäisi luoda"H" muoto . Liitä palaset käyttäenhitsauskone .
6

Poraareikä yläosassa kunkin tukikappaleen käyttäen 3/8-inch poranterä . Leikkaa3/8-inch lanka sauva 48 tuumaa pitkä ja laitanailon pesin molemmissa päissä sen . Suorittaa tämän tanko nivelen läpi navan tangon ja laittaa3/8-inch hex pään mutteri kumpaankin päähän .
7

Slip yksi kolmion pohja kappaletta päällekkäin päähän kierretankoa . Käytäkuusioavainta kiristäämutterit ja aluslevyt , turvatakolmiot muuhunrunkoon.
8

Säädä selkänojan pala kärkisijoille pääkehyksen pala . Käytäjuotostyökalu ja juottaa kiinnitä serunkoon nähden ja pivot -keskitin .
9

Leikkaapala kangasta sopivaksiselkänojan pala . Mittaukset vaihtelevatkoosta pöydälle. Lisätään 2 tai 3 tuumaa sekäpituus jaleveys , jotta voit kääriyli kehyksen ympärille . On parasta käyttääpaksua kangasta , kuten kankaalle . Ompeleosapuolet yhdessä allaselkänoja . Securenylonhihnalla pöytään silmukoiden se noin kaksi tai kolme kertaa ja nurjahdus senedessä .


[DIY BuildInversion Taulukko: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-Therapy/1005000486.html ]